2 tipo diabetikų receptai

Pacientams, sergantiems lėtine endokrinine liga, dieta yra esminė terapijos dalis. 2 tipo cukrinio diabeto receptai turi išskirtinę savybę - maistą, naudojamą gaminant maistą, atkuria sutrikusią angliavandenių ir riebalų apykaitą. Kaip skiriasi nuo kitų dietos vartojančių žmonių, kurie nevartoja insulino? Kaip, nepaisant endokrinologų rekomenduojamų produktų pasirinkimo apribojimų, paruošite skanius maisto produktus?

Maistas 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams

Pagrindinė problema, susijusi su cukriniu diabetu, kenčiančiais nuo antrojo tipo ligos, yra nutukimas. Medicinos dietos yra skirtos kovai su paciento antsvoriu. Kūno riebaliniam audiniui reikia didesnės insulino dozės. Įvyksta užburtas ratas, tuo daugiau hormonų, tuo intensyviau auga riebalų ląstelių skaičius. Liga sparčiau vystosi nuo aktyvaus insulino išsiskyrimo. Be šio silpno kasos veikimo, kurį skatina apkrova, visiškai sustoja. Taigi žmogus virsta nuo insulino priklausomu pacientu.

Daugelis cukriniu diabetu sergančių pacientų negali prarasti svorio ir išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje.

• Vaisiai prisideda prie svorio. Žmonėms su padidėjusiu kūno svoriu ir sutrikusiomis medžiagų apykaita kalorijų skaičius suvartotoje porcijoje yra svarbesnis. Pirmasis klausimas yra klausimas: kiek produkto reikėtų vartoti? Perkaitimas yra pavojingas mitybai. Antroje padėtyje yra aspektas: kas yra? Viskas įdarbinama iš bet kokio didelio kaloringumo maisto, ar tai būtų apelsinai ar pyragaičiai.
• Reikėtų sustiprinti 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių receptus. Vitaminai yra naudingi ir būtini dietoje, dalyvauja organizmo medžiagų apykaitoje, bet tiesiogiai nedaro įtakos svorio kritimui.
• Žaliaviniai maisto produktai - žingsnis harmonijos link. Yra maisto produktų, kurie nevalgomi (pupelės, baklažanai), jie yra termiškai apdoroti. Po to kūnas juos lengviau ir geriau virškina. Žaliaviniai maisto produktai negali padėti atsikratyti papildomų svarų, bet, priešingai, įsigyti skrandžio gastritą.
• Mirkytos bulvės šiek tiek padidina cukraus kiekį kraujyje. Angliavandenių krakmolas mirkant išeina iš daržovių. Bulvės yra geriau valgyti virti, kaip kepti bet sviestas priduria kalorijų patiekalas.
• Alkoholis padidina insulino poveikį. Prarijus alkoholinį gėrimą, gliukozės kiekis pakyla, o tada (po kelių valandų) smarkiai sumažėja, o tai gali sukelti hipoglikemiją ir komą. Vyno cukraus kiekis (alus, šampanas) yra daugiau kaip 5%, o tai yra pavojinga diabetikams. Anglies dioksido molekulės gėrime iš karto tiekia gliukozę visoms audinių ląstelėms. Alkoholis padidina apetitą, kuris prisideda prie svorio padidėjimo.

Tokie skirtingi angliavandeniai ir baltymai

Pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, baltymai suvartojo tiek, kiek sveikų žmonių. Riebalai išbraukiami iš dietos arba naudojami ribotais kiekiais. Pacientams rodomi angliavandenių produktai, kurie nepadidina cukraus kiekio kraujyje. Tokie angliavandeniai vadinami lėta arba sudėtinga dėl absorbcijos greičio ir jų pluošto kiekio (augalų pluošto).

• grūdai (grikiai, soros, miežiai);
• ankštiniai augalai (žirniai, sojos pupelės);
• ne krakmolingos daržovės (kopūstai, žalumynai, pomidorai, ridikai, ropės, cukinijos, moliūgai).

Daržovių patiekaluose nėra cholesterolio. Daržovėse beveik nėra riebalų (cukinijos - 0,3 g, krapai - 0,5 g 100 g produkto). Morkos ir burokėliai daugiausia gaminami iš pluošto. Juos galima valgyti be apribojimų, nepaisant jų saldaus skonio.

Specialiai sukurtas meniu kiekvienai dienai ant mažo angliavandenių dietos 2 tipo diabetikams yra 1200 kcal per dieną. Jis naudoja maistą su mažu glikemijos indeksu. Naudojant santykinę vertę, dietologai ir jų pacientai gali orientuotis į įvairius maisto produktus, kad kasdieniame meniu būtų galima keisti patiekalus. Taigi baltos duonos glikemijos indeksas yra 100, žalieji žirniai - 68, nenugriebtas pienas - 39.

2 tipo cukriniu diabetu apribojimai taikomi produktams, kurių sudėtyje yra gryno cukraus, makaronų ir kepinių, pagamintų iš aukštos kokybės miltų, saldžių vaisių ir uogų (bananų, vynuogių) ir krakmolingų daržovių (bulvių, kukurūzų).

Jie skiriasi vienas nuo kito ir baltymų. Organinės medžiagos sudaro 20 proc. Po 45 metų šiai amžiaus grupei ligą apibūdina 2 tipo cukrinis diabetas, rekomenduojama iš dalies pakeisti gyvulinius baltymus (jautiena, kiauliena, ėrienos mėsa) daržovėmis (sojos, grybai, lęšiai), liesomis žuvimis ir jūros gėrybėmis.

Cukriniu diabetu rekomenduojami virimo patiekalai

9 lentelė nustatyta kasos endokrininės ligos gydomųjų dietų sąraše, o cukriniams gėrimams pacientams leidžiama naudoti sintezuotus cukraus pakaitalus (ksilitolį, sorbitolį). Populiariame recepte yra patiekalų su fruktoze. Natūralus saldumas - medus 50% sudaro natūralus angliavandenis. Fruktozės glikemijos lygis yra 32 (palyginimui cukrus yra 87).

Kepimo metu yra technologinių subtilybių, leidžiančių patenkinti būtiną cukraus stabilizavimo ir netgi jo sumažinimo sąlygą:

• valgyto maisto temperatūra;
• produkto nuoseklumas;
• baltymų, lėtų angliavandenių naudojimas;
• naudojimo laikas.

Temperatūros didinimas pagreitina biocheminių reakcijų tekėjimą organizme. Tokiu atveju karštų patiekalų maistiniai komponentai patenka į kraują greičiau. Diabetikų maistas turėtų būti šiltas, o gėrimas turi būti šaltas. Nuoseklumas kviečiamas naudoti granuliuotus produktus, sudarytus iš šiurkščių pluoštų. Taigi, obuolių glikemijos indeksas yra 52, jų sultys - 58; apelsinai - 62, sultys - 74.

Keletas endokrinologo patarimų:

• cukriniu diabetu sergantiems pacientams turėtų būti renkami kruopos (ne manų kruopos);
• kepkite bulves, nesmulkinkite jų;
• pridėti prieskonių į indus (maltus juoduosius pipirus, cinamoną, ciberžolę, linų sėklą);
• angliavandenių maistas bando valgyti ryte.

Prieskoniai pagerina virškinimo organus ir padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Kalorijos iš angliavandenių, valgomų pusryčiams ir pietums, organizmas sugeba praleisti iki dienos pabaigos. Druskos naudojimo apribojimas grindžiamas tuo, kad jo perteklius nusėda sąnariuose, prisideda prie hipertenzijos vystymosi. Nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas yra 2 tipo cukrinio diabeto simptomas.

Geriausi receptai mažo kaloringumo patiekalams

Užkandžiai, salotos, sumuštiniai papildo atostogų stalo patiekalus. Kūrybinis potencialas ir žinios apie endokrinologinių pacientų rekomenduojamus produktus gali būti visiškai valgomi. 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems receptams pateikiama informacija apie indo svorį ir bendrą kaloriją, atskiras sudedamąsias dalis. Duomenys leidžia jums atsižvelgti, prireikus pakoreguoti valgomų maisto produktų skaičių.

Silkių sumuštinis (125 kcal)

Ištirpinkite ištirpintą sūrį ant duonos, uždėkite žuvis, papuoškite virtų morkų apskritimu ir pabarstykite pjaustytus žaliuosius svogūnus.

• Ruginė duona - 12 g (26 Kcal);
• perdirbtas sūris - 10 g (23 Kcal);
• Silkių filė - 30 g (73 Kcal);
• morkos - 10 g (3 kcal).

Vietoj perdirbto sūrio leidžiama naudoti mažiau kalorijų turintį produktą - namuose pagamintą varškės mišinį. Jis gaminamas taip: druska, pipirai, smulkiai pjaustyti svogūnai ir petražolės įdedami į 100 mažai riebalų varškės. 25 g kruopščiai sumaltų mišinių yra 18 Kcal. Sumuštiniai gali būti papuošti baziliko šakelėmis.

Įdaryti kiaušiniai

Žemiau nuotraukoje abi pusės - 77 kcal. Virti kiaušiniai kruopščiai supjaustyti dviem. Paimkite trynį su šakute, sumaišykite su mažai riebalų grietine ir smulkiai pjaustytais žaliais svogūnais. Druska, pridėti skonio juodųjų pipirų. Užkandžių patiekalas gali būti papuoštas alyvuogių griežinėliais arba alyvuogėmis.

• Kiaušinis - 43 g (67 Kcal);
• žalieji svogūnai - 5 g (1 kcal);
• grietinė 10% riebalų - 8 g arba 1 arb. (9 Kcal).

Vienašališkas kiaušinių vertinimas dėl didelio jų kiekio cholesterolyje yra klaidingas. Jie gausu: baltymų, vitaminų (A, B, D), kiaušinių baltymų komplekso, lecitino. Visiškai neįtraukti didelės kaloringumo produktų iš 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių patiekalų.

Skvošo ikrai (1 porcija - 93 kcal)

Jauni skvošas kartu su plonu minkštu žieve, supjaustytu kubeliais. Įpilkite vandens ir padėkite į keptuvę. Skystis reikalingas, kad jis apimtų daržoves. Virkite cukinijos iki jų minkštos būsenos.

Nulupkite svogūnus ir morkas, smulkiai supjaustykite, kepkite augaliniame aliejuje. Įpilkite šviežių pomidorų, česnako ir žalumynų į virti cukinijos ir skrudintos daržovės. Visi sumalkite maišytuve, druska, galite naudoti prieskonius. Įdėkite į lėtą viryklę 15-20 minučių, pakeiskite lėtą viryklę su storu sieneliu, kuriame dažnai reikia maišyti kiaušinius.

6 porcijos ikrų:

• cukinijos - 500 g (135 Kcal);
• svogūnai - 100 g (43 Kcal);
• morkos - 150 g (49 Kcal);
• augalinis aliejus - 34 g (306 Kcal);
• pomidorai - 150 g (28 Kcal).

Naudojant brandžius cukinijas, jie išvalomi nuo odos ir sėklų. Moliūgai arba cukinijos gali sėkmingai pakeisti daržovę.

Ypač populiarūs yra 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems mažai kalorijų receptai.

Leningrado marinatas (1 porcija - 120 kcal)

Sultinyje įpilkite kviečių grūdų, susmulkintų bulvių ir virkite iki pusiau virtų maisto produktų. Dideliame tarka, morkos ir petražolės. Perduokite daržoves su pjaustytų svogūnų sviestu. Įpilkite į sultinį, smulkintus kubelius, marinuotus agurkus, pomidorų sultis, lauro lapus ir smilkalus. Patiekite marinuoti su žalumynais.

Už 6 porcijas sriubos:

• kviečių grūdai - 40 g (130 Kcal);
• bulvės - 200 g (166 Kcal);
• morkos - 70 g (23 Kcal);
• svogūnai - 80 (34 Kcal);
• pastarnokai - 50 g (23 Kcal);
• agurkai - 100 g (19 Kcal);
• pomidorų sultys - 100 g (18 Kcal);
• sviestas - 40 (299 Kcal).

Diabeto atveju pirmųjų patiekalų receptuose sultinys virinamas mažai riebalų arba pašalinamas riebalų kiekis. Jis gali būti naudojamas kitoms sriuboms užpildyti ir antra.

Nesaldintas desertas cukriniu diabetu

Savaitės meniu, vieną dieną su gera cukraus kiekio kompensacija, galite rasti desertą. Mitybos specialistai pataria virti ir valgyti su malonumu. Maistas turėtų atnešti malonaus prisotinimo jausmo, maisto patenkinimas suteikia kūnui kepamą skanių maistinių patiekalų (blynų, bandelių, picų, bandelių) pagal specialius receptus. Miltų produktai geriau kepti orkaitėje, o ne kepti svieste.

Bandymui naudojami:

• miltai - rugiai arba maišyti su kviečiais;
• varškė - nugriebtas arba tarkuotas sūris (suluguni, sūris);
• kiaušinio baltymas (trynys turi daug cholesterolio);
• šnabžiantis soda.

Desertas "Sūrio pyragai" (1 porcija - 210 kcal)

Naudokite šviežią tarkuotą sūrį (galite pereiti per mėsmalę). Sumaišykite pieno produktą su miltais ir kiaušiniais, druska. Įdėkite vanilės (cinamono). Minkyti tešlą gerai, kad gautumėte vienodą masę, atsiliekančią nuo rankų. Forma į gabalus (ovalus, apskritimus, kvadratus). Kepkite abiejose pusėse kaitinamame augaliniame aliejuje. Paruošti sūrio pyragaičiai išdėstomi ant popierinių servetėlių, kad būtų pašalintas riebalų perteklius.

• mažai riebalų varškės - 500 g (430 Kcal);
• miltai - 120 g (392 Kcal);
• kiaušiniai, 2 vnt - 86 g (135 kcal);
• augalinis aliejus - 34 g (306 Kcal).

Patiekite su vaisiais, uogomis rekomenduojamus sūrius. Taigi, Viburnum yra askorbo rūgšties šaltinis. Uogos skiriamos asmenims, sergantiems aukštu kraujo spaudimu, galvos skausmu.

„Cukrinio diabeto“ diagnozė kerta neatsakingus pacientus, sergančius ūminėmis ir vėlyvomis komplikacijomis. Ligos gydymas apima gliukozės kiekio kraujyje kontrolę. Nežinant įvairių veiksnių įtakos angliavandenių absorbcijos greičiui iš maisto produktų, jų glikemijos indekso, maisto kalorijų, neįmanoma atlikti kokybės kontrolės. Todėl palaikykite paciento gerovę ir užkirsti kelią diabetinėms komplikacijoms.

Skanūs diabetikams skirti receptai

Asmuo siekia palengvinti savo gyvenimą, bet galas nepateisina priemonių: maisto ruošimo ir judėjimo supaprastinimas padarė žmones inertiniais. Dėl skanių ir kvapnių, bet kenkiančių kūno produktams, atsirado perteklių. Dėl to 1 tipo ir 2 tipo cukrinis diabetas (DM) yra dažnas visose amžiaus grupėse, todėl šio ligos sergantiems pacientams buvo sukurti specialūs patiekalų ir paprastų patiekalų receptai.

Toks maistas yra naudingas ne tik cukraus kiekio kraujyje normalizavimui, bet ir visam organizmui.

Dauguma žmonių, pripratę prie senos mitybos, nežino, kaip ją pakeisti, ir sunku. Bet mitybos specialistai supaprastino 1-2 tipo diabetikų gyvenimą naudodami naudingus receptus, todėl nėra problemų dėl valgymo sergantiems žmonėms. Atkreipkite dėmesį į nuotrauką su leistinais gaminio meniu gaminiais:

Diabetinis pirmasis kursas

Pirmieji patiekalai diabetikams 1-2 rūšims yra svarbūs palaikant tinkamą mitybą. Ką valgyti kompaktiniams diskams pietums? Pavyzdžiui, kopūstų sriuba:

• už patiekalą jums reikia 250 gramų. balti ir žiediniai kopūstai, svogūnai (žalios ir lemputės), petražolės šaknys, 3-4 morkos;
• Paruoštos sudedamosios dalys supjaustytos į mažus gabalus, sudedamos į konteinerį ir užpilkite vandeniu;
• supilkite sriubą ant viryklės, užvirkite ir virkite 30-35 minučių;
• infuzuokite maždaug 1 valandą - ir pradėkite valgyti!

Sutelkdami dėmesį į instrukcijas, sukurkite savo receptus diabetikams. Svarbu: pasirinkti mažai riebalų turinčius produktus su mažu glikemijos indeksu (GI), kurie leidžiami diabeto pacientams.

Leistinos antrojo kurso parinktys

Daugelis 2 tipo diabetikams nepatinka sriubos, todėl pagrindiniai mėsos ar žuvies patiekalai su grūdų ir daržovių šoniniais patiekalais yra pagrindiniai. Apsvarstykite keletą receptų:

• Skiltelės. Cukriniu diabetu sergantiems žmonėms skirtas patiekalas padeda išlaikyti cukraus kiekį kraujyje ribose, ilgą laiką paliekant kūną. Jo sudedamosios dalys yra 500 gr. išvalyta filė (vištiena) ir 1 kiaušinis. Smulkiai supjaustykite mėsą, įpilkite kiaušinio baltymą, pabarstykite pipirais ir druska (jei pageidaujate) viršuje. Sumaišykite gautą masę, formuokite mėsainius ir padėkite juos ant kepimo skardos, padengtos kepimo popieriumi / suteptu sviestu. Kepkite orkaitėje esant 200 ° C temperatūrai. Kai kotletai bus lengvai išpjauti peiliu ar šakute - galite gauti.
• Pica Patiekalas mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl cukriniu diabetu sergančių žmonių receptas yra kruopščiai parinktas. Leidžiama suma yra 1-2 vnt. Per dieną. Pica paruošimas yra paprastas: paimkite 1,5-2 puodelių miltų (rugių), 250-300 ml pieno ar virinto vandens, pusę arbatinio šaukštelio kepimo soda, 3 vištienos kiaušinius ir druską. Užpildymui, kuris yra išdėstytas ant kepimo, jums reikia svogūnų, dešros (pageidautina virinto), šviežių pomidorų, mažai riebalų sūrio ir majonezo. Minkyti tešlą ir padėkite ją iš anksto aliejaus pavidalu. Svogūnai dedami ant viršaus, dešra ir pomidorai supjaustyti. Sutarkuokite tarkuotus sūrius ir pabarstykite picą, šepečiu ant viršaus su plonu majonezo sluoksniu. Įdėkite indą į orkaitę ir 30 minučių kepkite 180 °.

• Įdaryti pipirai. Daugeliui tai yra klasikinis ir nepakeičiamas pagrindinis patiekalas ant stalo, taip pat maitinamas ir leidžiamas SD. Kepimui reikalingi ryžiai, 6 paprikos ir 350 gramų. liesa mėsa; Pomidorai, česnakai arba daržovių sultiniai - pagal skonį. Kepkite ryžius 6-8 minutes ir valykite pipirus iš vidaus. Įdėkite rupinį, sumaišytą su virtu košė. Įdėkite ruošinius į puodą, uždenkite vandeniu ir virkite ant mažos ugnies 40-50 minučių.

Salotos su diabetu

Tinkama mityba apima ne tik 1-2 patiekalus, bet ir salotas, virtas pagal diabetinius receptus ir sudarytas iš daržovių: žiediniai kopūstai, morkos, brokoliai, pipirai, pomidorai, agurkai ir tt Jie turi mažą GI, kuris yra svarbus diabetui..

Tinkamai organizuota dieta diabetui apima šių patiekalų paruošimą pagal receptus:

• Žiedinių kopūstų salotos. Daržovės yra geros organizmui, nes jos sudėtyje yra daug vitaminų ir mikroelementų. Pradėkite virti virdami žiedinius kopūstus ir suskirstyti į mažus gabalus. Tada paimkite 2 kiaušinius ir sumaišykite su 150 ml pieno. Padėkite žiedinius kopūstus į kepimo indą, viršuje su gautu mišiniu ir pabarstykite tarkuotu sūriu (50-70 gr.). Padėkite salotas 20 minučių į orkaitę. Gatavas patiekalas yra vienas iš paprasčiausių receptų, skirtų skaniems ir sveikiems saldumynams diabetikams.

• Žirnių ir žiedinių kopūstų salotos. Indas tinka mėsai arba užkandžiams. Kepimui reikės žiedinių kopūstų 200 g., Aliejus (augalinis) 2 šaukšteliai, žirniai (žali) 150 gr., 1 obuolys, 2 pomidorai, kiniški kopūstai (ketvirtis) ir citrinos sultys (1 šaukštelis). Virkite kopūstais ir supjaustykite juos į gabalus su pomidorais ir obuoliu. Sumaišykite viską ir pridėkite žirnius bei kiniškus kopūstus, kurių lapai supjaustyti. Patiekite salotas su citrinų sultimis ir palikite 1-2 valandas prieš valgant.

Daugiakanalio naudojimas virimui

Norint nekelti cukraus kiekio kraujyje, nepakanka žinoti, kokie produktai yra leistini - jums reikia juos tinkamai virti. Tam buvo išrastas daugybė diabetikams skirtų receptų, sukurtų naudojant „multicooker“. Prietaisas yra būtinas diabetu sergantiems pacientams, nes jis ruošia maistą įvairiais būdais. Puodai, keptuvės ir kiti konteineriai nebus reikalingi, o maistas bus skanus ir tinkamas diabetikams, nes su tinkamai parinktu receptu gliukozės kiekis kraujyje nepadidės.

Naudojant prietaisą, paruošiame troškintą kopūstą su mėsa pagal receptą:

• Paimkite 1 kg kopūstų, 550-600 gr. mėsos, leidžiamos pagal SD, morkos ir svogūnai (po 1 vnt.) ir pomidorų pasta (1 valg. š. l.);
• supjaustykite kopūstus į gabalus ir įdėkite juos į kroketą, iš anksto suteptą alyvuogių aliejumi;
• įjunkite kepimo režimą ir nustatykite pusę valandos;
• kai prietaisas praneša apie programos pabaigą, į kopūstus įpilkite supjaustytų svogūnų ir mėsos bei tarkuotų morkų. Kepkite tuo pačiu režimu dar 30 minučių;
• sezono mišinį su druska, pipirais (pagal skonį) ir pomidorų pasta, tada sumaišykite;
• 1 valandą įjunkite troškinimo režimą - ir patiekalas paruoštas.

Receptas nesukelia cukraus šuolių į kraują ir yra tinkamas tinkamam mitybai diabetu, o preparatas susmulkina, kad viską pjaustytų ir įdėtų į prietaisą.

Diabeto padažai

Dauguma cukriniu diabetu sergančių žmonių mano, kad pagrindiniams patiekalams skirti užkandžiai yra draudžiami maisto produktai, tačiau yra ir teisinių receptų. Pavyzdžiui, turėkite omenyje kreminį padažą su krienais, kurie yra nekenksmingi SD:

• Paimkite wasabi (miltelius) 1 valg. L., Žalieji svogūnai (smulkiai pjaustyti) 1 valgomasis šaukštas. L., druskos (pageidautina jūros) 0,5 šaukštelio, mažai riebalų grietinės 0,5 šaukštai. l ir 1 mažas krienų šaknis;
• 2 šaukšteliai. nugalėti wasabi su verdančiu vandeniu tolygiai. Į mišinį įdėkite tarkuotų krienų ir supilkite grietinę;
• Pridėti padažus, pagardinkite padažu ir druska.

Receptai žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, yra patvirtinti produktai, todėl cukraus kiekis kraujyje nepadidėja. Atkreipkite ypatingą dėmesį į maisto ruošimo metodą, glikemijos indeksą ir maisto kalorijų kiekį.

Maitinimas 2 tipo diabetikams: receptai ir virimo funkcijos

Pacientams, sergantiems diabetu, reikia laikytis specialios dietos. Produktai atrenkami taip, kad jie būtų naudingi ir palaikytų normalų cukraus kiekį kraujyje. Yra patiekalų 2 tipo diabetikams, kurių receptai yra pagrįsti mitybos rodikliais. Jame atsižvelgiama ne tik į produktų naudingumą, bet ir į paciento amžių, jo svorį, gyvenimo būdą, diabeto išsivystymo laipsnį ir fizinio krūvio buvimą.

Mitybos savybės diabetu

Antrojo tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms skirtuose maistuose turi būti minimalus angliavandenių, cukrų, riebalų ir druskos kiekis. Fruktozė naudojama vietoj cukraus. Jie geria arbatą su cinamonu (įpilkite ¼ tl), nes sumažina cukraus kiekį kraujyje.

Diabetikai neturėtų valgyti daug duonos. Jis turi būti grūdas, kad jis būtų gerai virškinamas ir neturėtų įtakos gliukozės lygiui.

Yra keletas produktų, kuriuos reikia išmesti. Tarp jų verta pabrėžti:

• dešros;
• sviestas ir augalinis aliejus;
• margarinas;
• riebios mėsos ir taukų;
• kepta mėsa ir žuvis;
• varškė su dideliu riebalų kiekiu;
• tam tikri vaisiai (bananai, vynuogės, braškės);
• gazuoti gėrimai, koncentruotos sultys, alkoholiniai gėrimai, giros;
• marinuoti agurkai ir konservuoti maisto produktai.

Diabetiniai receptai apima maisto produktus, kurie mažina gliukozės kiekį kraujyje. Nauda atneš imbiero šaknį, daržoves ir vaisius, išaugintus sode ar sode (kopūstai, moliūgai, obuoliai). Tarp tropinių vaisių yra leidžiama:

Jei norite valgyti, turite atidžiai pasirinkti produktus. Ne mažiau svarbu yra jų paruošimas ir apdorojimas. Diabetinis maistas apima daržoves ir grūdus, kuriuose yra daug skaidulų. Sultys leidžiama, jei jose nėra cukraus. Tarp 2 tipo diabetikams skirtų patiekalų yra pienas ir mėsa, jei yra minimalus riebalų kiekis. Su cukriniu diabetu reikia gerti daug vandens.

Mėginiai patiekiami cukriniu diabetu sergančių pacientų kasdieniam maistui

Žmonės, sergantieji 2 tipo cukriniu diabetu, kruopščiai pasiruošia kiekvieną dieną, atsižvelgiant į jų kūno ypatumus, gyvenimo būdą ir ligos laipsnį.
Pavyzdžio meniu:

2 tipo cukriniu diabetu maistas dažnai vartojamas mažomis porcijomis. Vietoj kepimo geriau naudoti grūdų duoną. Patartina nustatyti sau valgio grafiką ir laikytis jo, valgyti kiekvieną dieną tuo pačiu metu.

Diabetikų patiekalų įvairovė leidžia neleisti sau skanaus maisto. Toliau pateikiami kai kurių receptų pavyzdžiai, tarp kurių yra ir pirmasis, ir antrasis kursai.

Įdaryti cukinijos receptai

Diabetiniai cukinijos patiekalai yra lengvai paruošiami ir sveiki. Įdaryti cukinijos reikės:

• mažas skvošas - 4 vnt;
• grikiai - 5 šaukštai;
• šampinėliai - 8 vnt;
• keli džiovinti grybai;
• lankas - 1 galva;
• česnakai - 1 gvazdikėlis;
• grietinė - 200 g;
• miltai - 1 valg. š.
• saulėgrąžų aliejus;
• druska

Grikiai turi būti nuplauti, užpilti vandeniu (nuo 1 iki 2) ir užvirinti ant mažos ugnies. Kai vanduo užvirina grikių druską, įpilkite džiovintų grybų ir kapotų svogūnų. Po to košė dar 15 minučių virinama uždarytu dangčiu. Tuo tarpu keptuvę kaitinkite pridedant augalinio aliejaus. Kepta česnakai su grybais siunčiami į keptuvę ir kepami maždaug penkias minutes. Po to reikia pridėti virtų grikių ir maišyti patiekalą.

Cukinija pagamino valtis. Norėdami tai padaryti, jie yra išpjauti išilgai ir išimami masė, naudojama padažui paruošti. Plaušiena plinta ant keptuvės, įpilkite miltų, druskos ir kepkite. Cukininiai laivai turi būti sūdyti, grikiai su grybais uždėti ir pabarstyti anksčiau paruoštu padažu. Patiekalas patiekiamas į pašildytą orkaitę ir kepamas apie 30 minučių. Įdaryti cukinijos dekoruoti šviežiomis žolelėmis ir pomidorų griežinėliais. Rezultatas yra skanus ir sveikas diabetinis patiekalas.

Kotedžo sūrio patiekalai

Sūris yra naudingas ir būtinas produktas diabetikams. Patiekalai iš varškės ruošiami pagal maistinius receptus ir juose yra minimalus riebalų kiekis.

Kaip užkandis galite gaminti varškės pyragą. Tam jums reikės:

• 250 g šviežių mažai riebalų varškės;
• vienas svogūnas;
• petražolės;
• krapai;
• česnakai;
• 2-3 pomidorai;
• druska, pipirai;
• rugių duona.

Žalieji plaunami, supjaustyti ir sumaišyti su pjaustytu svogūnu ir česnaku (pakanka dviejų gvazdikėlių). Varškės mišinys pridedamas prie mišinio ir viskas sumaišoma tol, kol homogeniška masė (maišiklis gali būti naudojamas varškės kremui gaminti). Gauta masė plinta ant kepalų (arba rugių duonos gabaliukų) mažame sluoksnyje. Viršuje sumuštinio puošia nedidelis pomidorų gabalas.

Sūrio desertų ventiliatoriai gali padaryti puodą su kriaušėmis. Jums reikės šių produktų:

• 600 g mažo riebumo varškės;
• 600 g kriaušių;
• 3 kriaušės dekoravimui;
• du kiaušiniai;
• 2 šaukštai. ryžių miltai;
• aliejus;
• vanilė;
• 2 šaukštai. mažai riebalų grietinė.

Sūris turi būti kruopščiai sumalamas, pridėti kiaušinių, miltų ir sumaišyti. Kriaušės yra nuluptos lupant, pašalinamos šerdies ir padalinamos į pusę. Viena pusė naudojama troškinti saldainius, patrinti ant grotelių su dideliais dantimis. Antrasis yra supjaustytas į mažus kubelius. Į varškės masę pridedamas susmulkintas kriaušės. Gautas mišinys infuzuojamas 25-30 minučių. Tada tepkite kepimo formą ir padėkite masę varškės ir kriaušių. Puodai yra tepami mažai riebalų grietine. Kriaušės naudojamos kaip apdaila. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių Celsijaus ir kepkite keptuvę 45 minutes. Pjaustytų kriaušių, sumaišytų su varškės, dėka patiekalas yra saldus ir švelnus.

Daržovių receptas grietinės padaže

Cukriniu diabetu sergantiems žmonėms ruošiami patiekalai su daržovėmis, nes jų naudą sunku pervertinti. Apsvarstykite daržovių receptą grietinės padaže. Kepimui būtini šie produktai:

• žiediniai kopūstai - 400 g;
• cukinijos - 400 g;
• grietinė - 1 puodelis;
• Pomidorai - 1 vnt.;
• miltai - 3 šaukštai l.;
• česnakai - 1 gvazdikėlis;
• kečupas - 1 valg.
• druska, prieskoniai pagal skonį;
• sviestas

Cukinijos turi būti kruopščiai nuplaunamos, nuluptos ir supjaustytos mažais kubeliais. Padalinkite žiedinius kopūstus, sumaišykite su cukinijomis ir virkite, kol bus paruoštas. Nors daržovės virinamos, kaitinkite keptuvę ir supilkite ploną miltų sluoksnį. Norėdami sutirštinti miltus, įpilkite nedidelį kiekį alyvos. Kepimas stebimas taip, kad miltai neužsidega. Pasirodo, pridedamas ruddy trapus kepalas, grietinė, prieskoniai, druska ir kečupas. Virti daržovės dedamos į gautą padažą. Patiekalas patiekiamas 4 minutes, po kurio galite mėgautis maistu.

Jūros gėrybių salotos

Jūros gėrybės sumažina cukraus kiekį kraujyje. Jie plačiai naudojami mitybos mityboje, yra ne tik vertingi, bet ir skanūs produktai. Jei kyla klausimas, ką ruošti, galite sustoti „Sea Breeze“ salotose. Tam reikia imtis:

Pagrindinis šio patiekalo sunkumas yra tai, kaip gaminti kalmarus. Jei jis bus suardomas, jis taps gumos masė, jei to nepadarysite, tada jis pasirodys neapdorotas. Kalmarų žiedai turi būti siunčiami į verdantį vandenį, užvirinama ir virinama dar 4 minutes. Paruoštas kalmaras valomas nuo pelų. Kepkite kiaušinį atskirame puode. Svogūnai ir obuolių žievelės. Sudedamosios dalys supjaustomos juostelėmis, sumaišomos ir tepamos mažai riebalų turinčiu jogurtu. Obuoliui galite naudoti trintuvę arba pridėti kapotų bulvių.

Grybų sriuba

Dėl pietų diabetikams naudinga valgyti sriubas. Grybų sriuba yra vienas iš labiausiai paplitusių pirmųjų kursų diabetikams. Pasirodo, skanus, kvapni ir sveikas. Kepimui reikės šių produktų:

• švieži grybai - 500 g;
• morkos - 1 vnt.;
• svogūnai;
• bulvės - 3 vnt;
• petražolės;
• grietinė;
• perlų miežiai - 50 g;
• druska

Grybai valomi, plaunami ir užpilami vandeniu ir uždedami viryklėje. Po to jie išimami, o į likusį vandenį įpilama supjaustytų bulvių ir 2 litrai vandens. Be to, jums reikia smulkiai supjaustyti grybus ir svogūnus, o morkas grubiai išpjauti. Visos gautos sudedamosios dalys kepamos sviestu su petražolėmis. Kepkite, kol gausite auksinį atspalvį. Po to gautas mišinys pridedamas į bulves, kurios yra virinamos. Nedelsiant įdėti ir perlų miežius, anksčiau mirkyti vandenyje 2-3 valandas. Kepkite patiekalą, kol visiškai virti. Paruošta sriuba tiekiama į stalą kartu su grietine.

Moliūgų košė lėtoje viryklėje

Receptai, skirti 2 tipo diabetikams lėtoje viryklėje, yra naudingi ir lengvai paruošiami. Meniu galima keisti ruošiant moliūgų košė. Tam reikia imtis:

• vienas vidutinio dydžio moliūgas;
• 3 šaukštai. soros kruopos;
• 100 ml pieno;
• 1 valgomasis šaukštas. sviestas.

Moliūgai turi būti nulupti ir supjaustyti mažais gabaliukais arba tarkuoti. Moliūgas plinta ant multicooker dugno, įpilkite soros kruopų, druskos ir užpilkite pienu. Po to daugiakaneris uždaromas dangteliu, pasirinkite režimą „Košė“ ir virimo laiką - 40 minučių. Baigtas patiekalas yra apsirengęs aliejumi ir patiekiamas prie stalo.

Dieta 2 tipo diabetui yra neatsiejama kovos su šia liga dalis. Cukriniu diabetu sergančių žmonių patiekalų skaičius yra įvairus. Svarbiausia yra atidžiai pasirinkti leidžiamus produktus, laikytis jų paruošimo taisyklių ir parengti specialų meniu, gavęs endokrinologo rekomendacijas. Toliau pateiktame vaizdo įraše galite sužinoti daugiau informacijos apie 2 tipo cukriniu diabetu sergančių pacientų mitybą.

Diabetiniai 1 ir 2 tipo diabeto patiekalai

Kai žmogus susiduria su II tipo cukriniu diabetu, jo mityba dramatiškai keičiasi. Dieta turėtų būti mažai angliavandenių. Nesijaudinkite, dabar visi patiekalai bus monotoniški ir liesos. Visų pirma, leistinų produktų sąrašas yra platus ir galima gaminti skanius ir, svarbiausia, sveikus maisto produktus.

Svarbiausia dietos terapijoje yra cukraus kiekio kraujyje normalizavimas. Tinkamai parinktas meniu padės sumažinti gliukozės kiekį ir taupyti žmones nuo cukraus kiekį mažinančių tablečių. Maistas yra parinktas pagal glikemijos indeksą (GI) ir kalorijų kiekį.

„Cukraus“ naujokams ir šis straipsnis skirtas. Jame aprašoma geografinės nuorodos sąvoka, remiantis šiuo pagrindu pasirinktais pagrindinių patiekalų paruošimo produktais. Taip pat pateikiami daugybė antrojo diabeto ligonių - mėsos, daržovių ir grūdų - receptų.

GI produktai antriems kursams

Endokrinologas diabeto mitybą atlieka pagal GI lentelę, kuri skaitiniu lygiu parodo tam tikro produkto poveikį gliukozės kiekiui kraujyje po suvartojimo.

Maisto gaminimas, ty terminis apdorojimas, gali tik šiek tiek padidinti šį skaičių. Išimtis yra morkos. Šviežių daržovių rodiklis yra 35 U, tačiau virintoje yra 85 U.

2 tipo cukrinio diabeto atveju dieta yra maža GI, o vidurkis leidžiamas kaip išimtis. Tačiau aukštas GI gali sukelti hiperglikemijos vystymąsi ir ligos eigos pablogėjimą, sukeldamas komplikacijas tiksliniuose organuose.

GN skirstoma į tris grupes:

• iki 49 - mažas;
• iki 69 U - terpė;
• virš 70 U - aukštas.

Be GI, turėtumėte atkreipti dėmesį į maisto kalorijų kiekį ir juose esančių blogų cholesterolių kiekį. Kai kuriuose maisto produktuose nėra angliavandenių, pavyzdžiui, taukų. Tačiau diabetu yra griežtai draudžiama, nes jis yra daug kalorijų ir turi blogą cholesterolio kiekį.

Turite žinoti, kad virimo procesą galima atlikti tik šiais būdais:

1. pora;
2. virti;
3. mikrobangų krosnelėje;
4. ant grotelių;
5. orkaitėje;
6. lėtoje viryklėje;
7. užgesinti vandeniu.

Pasirenkant maisto produktus antrajam kursui, pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra GI, taip pat neturėtumėte pamiršti kalorijų vertės.

Mėsos antrasis kursas

Mėsa turėtų pasirinkti liesą, iš jos pašalinti riebalus ir odą. Juose nėra vertingų kūno vitaminų ir mikroelementų, tik kalorijų ir cholesterolio.

Dažnai pacientai pasirenka vištienos krūtinėlę, nepaisydami kitų skerdenos dalių. Tai iš esmės neteisinga. Užsienio mokslininkai parodė, kad diabetikams gerai valgyti vištienos kojeles, iš jų pašalinti riebalus. Ši mėsa yra geležies.

Be mėsos leidžiama į mitybą ir šalutinius produktus įtraukti kepenis ir liežuvį. Jie yra troškinti, virti ir virti pakuočių.

Diabeto atveju leidžiama vartoti šią mėsą ir šalutinius produktus:

• vištienos mėsa;
• veršiena;
• triušių mėsa;
• putpelės;
• kalakutiena;
• vištienos ir jautienos kepenys;
• mėsos liežuvis.

Dietiniai mėsainiai ruošiami tik iš naminių maltos mėsos, nes į parduotuvę pridedama oda ir riebalai. Jei norite virti mėsos kamuolius su grybais, jums reikės:

1. svogūnai - 1 vnt.;
2. pievagrybiai - 150 gramų;
3. maltos vištos - 300 gramų;
4. vienas česnako skiltelė;
5. vienas kiaušinis;
6. druska, juodieji pipirai, sumalti pagal skonį;
7. rupiniai.

Grybai ir svogūnai smulkiai supjaustyti, troškinti keptuvėje, kol virti, druska. Sumaišykite smulkintą mėsą su kiaušiniu ir česnaku, patekusiu per spaudą, druską ir pipirus, ir gerai sumaišykite. Suformuokite smulkintus tortilijas ir įdėkite kepti grybai į centrą.

Viename pattyje yra šaukštelis užpildymo. Suspauskite krapštukus ir riešutus. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad geriau patys gaminti duonos kepalus, sumaišydami maišytuve pasenusią ruginę duoną.

Sutepkite formą aukštais šonais su alyvuogių aliejumi, įdėkite kotletus ir uždarykite foliją. Kepkite įkaitintoje orkaitėje iki 180 ° C 45 minutes.

Dietiniai patiekalai iš vištienos kepenų paciento meniu turi būti kelis kartus per savaitę. Žemiau yra kepenų receptas pomidorų ir daržovių padaže.

• vištienos kepenys - 300 gramų;
• svogūnai - 1 vnt.;
• vienas mažas morkas;
• pomidorų pasta - 2 šaukštai;
• augalinis aliejus - 2 šaukštai;
• vanduo - 100 ml;
• druska, maltos juodieji pipirai - pagal skonį.

Kepkite vištienos kepenis po dangčiu iki virimo. Svogūnai supjaustyti į žiedus, morkos į didelius kubelius. Beje, ši svarbi taisyklė yra susijusi su morkomis. Kuo didesnis daržovių supjaustymas, tuo mažesnis bus jo GN.

Morkas ir svogūnus kepkite iki auksinės rudos, užpilkite vandeniu ir pomidorais, pipirais, sumaišykite ir virkite po dangčiu 2 minutes. Pridėjus kepenų ir troškinkite dar 10 minučių.

Šis patiekalas gerai tinka bet kuriam grūdui.

Grūdų pagrindiniai patiekalai

Košė yra daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis. Jie prisotina kūną energija, ir ilgą laiką suteikia sotumo jausmą. Kiekvienas grūdas turi savo privalumų. Pavyzdžiui, miežiai, turintys mažiausią GI, turi daug B grupės vitaminų ir daug mikroelementų.

Renkantis kryžius reikia būti atsargiems, nes kai kurie iš jų turi aukštą GI. Visi grūdai virinami nepridėjus sviesto. Jis gali būti pakeistas daržovėmis. Atkreiptinas dėmesys, kad kuo storesnis yra košė, tuo mažesnis jos GI.

Grūdų patiekalai gali būti ruošiami įvairiomis formomis - su daržovėmis, grybais, mėsa ir džiovintais vaisiais. Jie patiekiami ne tik kaip pagrindiniai patiekalai, bet ir kaip pirmieji, pridedant sriubų. Valgykite juos geriau pietų metu, kad prisotintumėte kūną. Kasdienė košė bus 150 - 200 gramų.

Leidžiami grūdai antriems kursams, kurių GI yra iki 50 TV:

1. miežių kruopos;
2. grikiai;
3. miežiai;
4. avižiniai dribsniai;
5. rudieji ryžiai;
6. soros, virti vandenyje.

Be to, gydytojai rekomenduoja kartais gaminti kukurūzų košė, nors jos GI yra lygus 70 U. Šis sprendimas yra pagrįstas, nes jame yra daug vitaminų.

Kadangi miežiai yra cukriniu diabetu sergančių javų lyderis, pirmiausia bus pateiktas jo paruošimo receptas. Miežių su grybais reikės šių ingredientų:

• Miežiai - 200 gramų;
• grybai, pageidautina šampinėliai - 300 gramų;
• žalieji svogūnai - vienas krūva;
• alyvuogių aliejus - 2 šaukštai;
• druska, maltos juodieji pipirai - pagal skonį.

Išskalaukite miežius po tekančiu vandeniu ir virkite sūdytame vandenyje 40-45 minučių. Po to nusausinkite ir nuplaukite. Įpilkite vieną šaukštą augalinio aliejaus.

Grybai supjaustyti į ketvirčius ir kepti augaliniame aliejuje, per mažą šilumą po dangčiu 20 minučių. Tada turėtumėte pridėti smulkiai pjaustytų svogūnų, druskos ir pipirų, gerai sumaišyti. Didelę ugnį kaitinti, nuolat maišant, dvi minutes. Sumaišykite gatavą grybų mišinį su miežiais.

Šis antrasis patiekalas gali būti vartojamas bet kuriame valgio metu - pusryčiai, pietūs ar pirmosios vakarienės.

Antrinės žuvys ir jūros gėrybės

Žuvis ir jūros gėrybės yra fosforo šaltinis. Vartodamas tokius maisto produktus kelis kartus per savaitę, cukriniu diabetu besikaupiantis organizmas prisotins organizmą pakankamai fosforo ir kitų naudingų mikroelementų.

Žuvys yra baltymų šaltinis, kuris skatina kūną. Pažymėtina, kad jūros gėrybių ir žuvų baltymai absorbuojami daug geriau nei mėsos produktai.

Taigi, pagrindiniai patiekalai, skirti 2 tipo diabetikams, turi įvairių jūros gėrybių. Jie gali virti, virti orkaitėje arba lėtai viryklėje.

Žuvų ir jūros gėrybių mažas GI:

Žemiau pateikiamas rudųjų ryžių ir krevečių pilafo receptas, kuris taps ne tik kasdieniu pagrindiniu patiekalu, bet ir papuošia visus šventinius stalus.

Reikalingi šie ingredientai:

• rudieji ryžiai - 250 gramų;
• krevetės - 0,5 kg;
• vienas oranžinis;
• alyvuogių aliejus - 4 šaukštai;
• viena citrina;
• keletas česnakų gvazdikėlių;
• čili pipirai;
• keli migdolų lapai;
• žaliųjų svogūnų krūva;
• Nesaldinti jogurtas - 200 ml.

Raudonuosius ryžius nuplaukite tekančiu vandeniu ir leiskite jam nusausinti. Šilti alyvuogių aliejaus keptuvėje, pridėti ryžių, kepti maždaug minutę, nuolat maišant, druskos ir supilkite 500 ml vandens. Norėdami uždaryti žemą ugnį, uždarytą dangtelį, kol vanduo išgaruos.

Nulupkite krevetes ir kepkite abiejose pusėse. Nulupkite oranžinę (reikalinga padažui), nuimkite plėvelę iš plaušienos ir supjaustykite į didelius kubelius. Įkaitinkite keptuvę, įdėkite apelsinų žievelės, migdolų lapus ir smulkiai pjaustytus svogūnus. Sumažinkite šilumą, nuolat maišykite mišinį ir kepkite dvi minutes.

Įdėkite ruduosius ryžius ir keptas krevetes, po 3–4 minutes, po dangčiu virkite ant mažos ugnies. Šiuo metu jūs turėtumėte paruošti padažą: sumaišykite jogurtą, čili pipirus, vienos citrinos sultis ir česnaką, per kurį jie spaudžiami. Įdėkite į puodą.

Patiekite jūros gėrybių pilafą su apelsinų padažu ir minkštimu, padengtu ant patiekalo.

Augaliniai pagrindiniai patiekalai

Daržovės yra kasdienio meniu pagrindas. Jie sudaro pusę dienos raciono. Iš jų yra paruošti ir paprasti, ir sudėtingi pagrindiniai patiekalai.

Daržovės gali būti valgomos pusryčiams, pietums, užkandžiams ir vakarienei. Šis produktas ne tik maitina organizmą vitaminais, bet ir prisideda prie virškinimo trakto normalizavimo. Diabetui leistinų daržovių sąrašas yra platus ir nedaugelis uždraustas - moliūgų, bulvių, burokėlių ir virtų morkų.

Vienas iš sveikų patiekalų yra daržovių troškinys, skirtas 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, kurie gali būti ruošiami iš sezoninių daržovių. Keičiant tik vieną ingredientą, gausite visiškai naują troškinį. Ruošiant, apsvarstykite kiekvieno augalo individualų virimo laiką.

Daržovės su mažu GI:

1. baklažanai;
2. pomidorai;
3. žirniai;
4. pupelės;
5. visos kopūstų rūšys - brokoliai, žiediniai kopūstai, balti, raudoni;
6. svogūnai;
7. Skvošas;
8. česnakai;
9. cukinijos;
10. lęšiai.

Lęšis yra tikrai ekologiškas produktas, nes nesikaupia radionuklidų ir toksinių medžiagų. Jūs galite virti ne tik kaip savarankiškas šalutinis patiekalas, bet ir kaip sudėtingas patiekalas.

Lęšiai su sūriu - puikus pusryčiai diabetikui. Šie ingredientai bus reikalingi:

• lęšiai - 200 gramų;
• vanduo - 500 ml;
• kietas mažo riebumo sūris - 200 g;
• petražolių krūva;
• alyvuogių aliejus - 2 šaukštai;
• druska - pagal skonį.

Prieš gaminant lęšius, prieš kelias valandas jis turi būti patalpintas vėsiame vandenyje. Po to išleiskite vandenį, perkelkite lęšius į keptuvę ir sumaišykite su augaliniu aliejumi.

Po to įpilkite 0,5 litrų vandens ir maždaug pusę valandos virkite uždarame dangtyje, kol visas vanduo išgaruoja. Sutarkuokite sūrį, smulkiai supjaustykite žali. Kai lęšiai yra paruošti, tuoj pat įpilkite sūrio ir žalumynų, kruopščiai sumaišykite ir palikite stovėti maždaug dvi minutes, kad ištirptumėte sūris.

Kiekvienas pacientas turėtų prisiminti, kad diabeto mitybos principai yra raktas į normalų gliukozės rodiklį kraujyje.

Šiame straipsnyje pateiktame vaizdo įraše pateikiami diabetinių salotų receptai.

Pasirenkami skanūs ir sveiki patiekalai diabetikams

Kadangi diabetas yra įtrauktas į žmonių gerovės anti-lyderių grupę, mokslininkai ne vieną minutę nepaliko minties apie galimą pergalę prieš šią ligą. Ne tik kavinių ir restoranų guros atsilieka nuo jų, bet ir virėjai bei konditerijos kepėjai namuose, kuriant naujus ir naujus receptus ne tik skaniems, bet ir naudingiems cukrinių diabetikų marinuotiems patiekalams.

Maistas 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams

Diabeto gydymui reikalingas integruotas požiūris ir griežtas atkūrimo programos laikymasis. Tikslesnė pasakyti, kad nėra griežta, bet griežta visų gydytojo rekomendacijų įgyvendinimas. Tai visiškai taikoma dietai.

Bet kokia terapinė pagalba bus laiko ir pinigų švaistymas, kai pacientas nepaiso mitybos klausimo.

Išskirtinis sovietų terapeutas, dietologijos įkūrėjas Manuel Isaakovich Pevzner sukūrė sveikos mitybos principus ir metodus. Dabartinė medicina šiandien padeda atsispirti įvairioms ligoms, įskaitant cukraus ligą.

Pevznerio dieta 9 (9 lentelė) yra mažai angliavandenių dieta, skirta kovoti su diabetu. Jo supratimu, tai yra paprastų angliavandenių vartojimo sumažėjimas.

Pagrindiniai 9 mitybos principai yra gana paprasti ir sumažinami iki glaustų ir tariamai šiek tiek asketinių reikalavimų:

1. Maisto energijos savybių mažinimas sumažinant riebalų ir laisvų angliavandenių vartojimą.
2. Maisto prisotinimas augaliniais baltymais ir riebalais.
3. Draudimas naudoti saldainius bet kokia forma.
4. Minimalus druskos, prieskonių, prieskonių naudojimas.
5. Pirmenybė teikiama virti, kepti ir garinti produktai.
6. Maisto produktai, skirti 2 tipo diabetikams, turėtų būti patogioje temperatūroje, t. Y. Nei karšto, nei šalto.
7. Griežtas terminų laikymasis: trys pagrindiniai valgiai ir du tarpiniai valgiai.
8. Dienos vandens suvartojimas turėtų būti vidutiniškai - 1,5-2 litrai.
9. Griežta naudojamų produktų glikemijos koeficiento kontrolė.

Rekomenduojama maistui:

• liesos veislės mėsa ir žuvis;
• pieno produktai su minimaliu riebalų kiekiu;
• maisto produktai, kurių sudėtyje yra pluošto: miltų miltai, kukurūzai, sėlenos, rudieji ryžiai, avižiniai dribsniai, salotos, granoliniai grūdai, brokoliai, avižiniai dribsniai, rūgštūs obuoliai ir kt.

Draudžiami maisto produktai:

• rūkyta mėsa ir įvairūs marinatai;
• kiauliena ir ėriena;
• grietinė, majonezas;
• pusgaminiai;
• grūdai, skubūs kruopos;
• riebūs pieno produktai ir sūriai;
• alkoholio

Video apie mitybos taisykles diabetu:

Angliavandeniai ir baltymai

Baltymai ir angliavandeniai, kurie yra neatsiejama maisto dalis, įvairaus laipsnio padidina cukraus kiekį kraujyje. Nors būtina pripažinti, kad jų įtakos organizmui mechanizmas yra kitoks.

Baltymai yra baltymai, kurie yra unikali statybinė medžiaga. Būtent iš šių „plytų“ sukuriamas asmuo. Baltymai, kurie yra dalis ląstelinių struktūrų, organizme vykdo medžiagų apykaitos procesus.

Be kitų dalykų, baltymams priskiriamos signalizacijos funkcijos, kaip metabolinio proceso derinys. Šias užduotis atlieka intraceluliniai reguliavimo baltymai. Tai apima baltymų hormonus. Jie vežami krauju, reguliuojant įvairių medžiagų koncentraciją plazmoje.

Kalbant apie diabetą, viskas iš karto tampa aiški, jei sakysime, kad toks reguliuojantis hormono baltymas yra insulinas. Todėl labai svarbu užpildyti žmogaus kūną su baltymų maistu.

Labiausiai turtingi baltymų produktai: kiaušinio baltymas, žuvis, paukštiena, jautiena, sūris.

Kalbant apie angliavandenius, yra klaidinga nuomonė, kad diabetas sergantiems žmonėms turėtų būti visiškai be angliavandenių.

Kalbant apie angliavandenių svarbą visam kūno funkcionavimui, verta pažymėti, kad 70 proc. Kompensuoja žmogaus energijos sąnaudos.

Patvirtinimas - žmogus yra nesantaika, gali būti visiškai priskirtas jiems.

Plėsti šią idėją reikia pabrėžti, kad dėl savo kenksmingumo maisto produktai, kurių sudėtyje yra angliavandenių, gali būti suskirstyti į tris sąlygines grupes, kurios įvairiais laipsniais yra draudžiamos diabetikams:

1. Produktai, kuriuos draudžiama naudoti: razinos, medus, cukrus, šokoladas, sausainiai, halva ir kiti saldumynai. Juose yra nuo 70 iki 100% angliavandenių.
2. Ribota leidžiama. Angliavandenių kiekis juose yra nuo 50 iki 70%. Tai: juoda ir ruginė duona, bulvės, virti ryžiai, grikiai, žirniai, pupelės, pupelės.
3. Rekomenduojami produktai: pipirai, runkeliai, morkos, kopūstai, brokoliai, pomidorai, agurkai, visi žalumynai, cukinijos, baklažanai ir kt.

Valgymo technologiniai subtilumai

Toliau aptariama keletas kulinarijos ir konditerijos paslapčių, susijusių su mitybos įpročiais.

Žvelgiant į ateitį, verta paminėti, kad 2 tipo cukrinio diabeto receptai yra pagaminti taip, kad jų paruošimui nereikia specialių fizinių ir laiko sąnaudų, tačiau išskirtiniai patiekalai diabetikams iš endokrinologo reikalauja tam tikrų žinių ir tam tikrų taisyklių laikymosi.

Medicininė dieta 9:

1. Indikacijos: 2 tipo cukrinis diabetas be rūgšties ir bazės balanso.
2. Būdingas: riebalų ir laisvųjų angliavandenių kiekio sumažinimas iki optimalaus lygio, baltymų buvimas viršija vidutinę dienos normą, visiškai pašalinant lengvai virškinamus angliavandenius. Dieta apima medžiagas, turinčias lipotropinį poveikį, kuris gali pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Maistas turėtų būti turtingas daržovių ir maisto produktų, kuriuose yra minimalus cholesterolio kiekis.
3. Energijos vertė: 2300 kcal.
4. Kulinarinis perdirbimas: produktai garinami, kepami arba virinami.
5. Dienos norma:
   • baltymai - 100 g;
   • Riebalai - ne daugiau kaip 80 g;
   • angliavandeniai - 300 g;
   • druska - 12 g;
   • skystis - 2 litrai.
6. Svorio paros racionas: iki 3 kg.
7. Maitinimo režimas: šeši patiekalai. Angliavandeniai tolygiai paskirstomi visą dieną. Pacientas turi vartoti maistą iškart po insulino injekcijos ir ne vėliau kaip praėjus 2,5 valandos po ankstesnės injekcijos.
8. Gatavo patiekalo temperatūra: normalus - 30–40º.
9. Apribojimai: morkos, bulvės, duona, bananai, medus, riebalai.
10. Draudžiama: saldainiai, šokoladas, konditerijos gaminiai, ledai, bandelės, riebalai, garstyčios, vynuogės, razinos, alkoholis bet kokia forma.

Siekiant, kad cukrinis diabetas tinkamai paruoštų mitybos patiekalus ir būtų naudingas organizmui, būtina atsižvelgti į kai kuriuos produktų ypatumus, kurie turi esminį poveikį gliukozės kiekiui kraujyje.

Turite žinoti:

1. Labai smulkintos daržovės, vaisiai, grūdai greitai padidina cukraus kiekį kraujyje.
2. Esant minimaliam terminiam apdorojimui, gliukozės įsisavinimo greitis organizme žymiai sumažėja.
3. Pagrindiniai patiekalai gali būti paruošti cukriniu diabetu, ypač makaronai ir grūdai - cukrus išauga daug lėčiau.
4. Hiperglikemiją greičiau sukelia bulvių košės, nei keptos bulvės ar bulvės „vienodoje“, virtos lėtoje viryklėje.
5. Sūdyta kopūstai sukels organizmui greitai reaguoti į gaunamus angliavandenius, o žalias kotelis ne tik prisotins organizmą naudingais vitaminais ir mineralais, bet nesukels reakcijos į „cukraus“ reakciją.
6. Kalbant apie naudingumą, žalios sūdytos raudonos žuvys suteiks reikšmingų šansų tokiu pačiu dydžiu, bet troškintų gabalų.
7. Norėdami pakeisti cukrų, geriausia naudoti stevia arba stevioside - šis natūralus saldiklis turi ne tik daug naudingų savybių, bet ir beveik neturi kalorijų.
8. Angliavandenių maistas turėtų būti paruoštas ir vartojamas ryte.
9. Saldiems gėrimams naudokite sintezuotus cukraus pakaitalus - sorbitolį, ksilitolį.
10. Vakarienė 2 tipo cukriniu diabetu, įskaitant pagrindinius patiekalus, pripildoma vidutiniu kiekiu prieskonių ir prieskonių. Jie stimuliuoja virškinamąjį traktą, gerina kraujotaką, todėl padės sumažinti cukraus kiekį.

Mažo kaloringumo receptų pavyzdžiai

Pradedantiesiems diabetikams žodis „maistas“ įgyja tam tikrą grėsmingą spalvą, suteikdamas kelią beviltiškumui, depresijai ir neviltumui. Šis sprendimas gali sukelti tik šypseną ir ironišką juoką, nieko daugiau.

Skanūs vištienos receptai, puikūs pirmieji kursai, brokoliai, žiediniai kopūstai, rudieji ryžiai, perlų miežiai, kukurūzų ar avižiniai šalutiniai patiekalai - tai iš pirmo žvilgsnio yra nesudėtingi produktai virtuvės vedlio rankose, kurie gali būti bet kokie pacientai, tapę tikrais šedevrais iš virimo.

Ir, svarbiausia, noriu pabrėžti - diabetiniai receptai yra labai, labai naudingi gana sveikiems žmonėms.

Mes iš karto užsimerkime apetitą, traukiame sunkiąją artileriją ir pateikiame paprastų ir skanių patiekalų receptus (iliustruotus spalvingomis nuotraukomis) diabetikams.

Pica iš Italijos

Kaip jums patinka šis pasiūlymas - pica diabetikams? Taip, taip, jūs girdėjote teisę - tai buvo pica.

Tada užrašykite paprastą receptą ir naudingus ingredientus šiam labai populiariam patiekalui.

Norint paruošti miltus su mažu glikemijos indeksu.

Šiuo atveju:

• grikių miltai - 50 vienetų.
• viščiukų miltai - 35 vnt.
• rugių miltai - 45 vnt.

Tešla: rugių miltai - 150 g + 50 g grikių ir avinžirnių arba linų miltų, sausos mielės - pusė šaukštelio, žiupsnelis druskos ir 120 ml šilto vandens. Sumaišykite visus ingredientus. Brandinimui keletą valandų užpilkite augaliniu aliejumi suteptu indu.

Kai tešla yra paruošta, dvigubai padidinus tūrį, spauskite ją ir išgręžkite pagal formą, kurioje bus keptos picos. Įdėkite į orkaitę. Kepkite orkaitėje, iš anksto pašildytą iki 220 laipsnių 5 minutes, kol bus šiek tiek rudos plutos.

Po to įdėkite įdarą bet kokia norima proporcija ir kepkite dar 5 minutes, kol sūris ištirps.

• vištienos mėsa;
• kalakutiena;
• midijos;
• jūros kokteilis;
• svogūnai;
• pomidorai;
• Bulgarijos pipirai;
• alyvuogės arba alyvuogės;
• švieži bet kokie grybai;
• mažai riebalų turintis sūris durum.

Moliūgų pomidorų sriuba

Valgymo vakarienė 2 tipo diabetikams taip pat yra lengva.

Reikia nepamiršti, kad visi diabetikams skirti receptai grindžiami trimis ramsčiais, arba, paprasčiausiai, jie yra pastatyti pagal tris pagrindines taisykles:

• sultinys - tik „jautienos“ arba „vištienos“ ant „antrojo“ vandens;
• daržovės ir vaisiai - tik švieži ir nesaugomi;
• produktai - tik su mažu glikemijos indeksu (ne daugiau kaip 55 vienetai).

• moliūgų - 500 g;
• česnakai - 3 gvazdikėliai;
• pomidorų tyrė - 500 g, pagaminta iš šviežių pomidorų;
• jūros druska - pagal skonį, bet ne daugiau kaip 1 arb.
• augalinis aliejus (alyvuogių) - 30 mg;
• rozmarinų lapai - pusiau šaukštas;
• sultinys - 700 ml;
• maltos pipirai - ketvirtadalis šaukštelio.

1. Nulupti ir smulkiai pjaustyti moliūgai, šiek tiek pabarstyti augaliniu aliejumi.
2. Čia taip pat siunčiami kapoti česnakai ir rozmarinas.
3. Pomidorų tyrė pridedama, o viskas yra troškinama 5 minutes.
4. Sumaišykite troškintą pusgaminį su verdančiu sultiniu, užvirkite. Pašalinti iš šilumos - skanus sriuba yra paruošta.
5. Kai pateikiate, galite pridėti žali.

Žiediniai kopūstai Solyanka

Yra keletas solyanka veislių. Šis receptas yra antrasis, o ne sriuba.

• žiediniai kopūstai - 500 g;
• svogūnai - viena galva;
• Bulgarijos pipirai - 1 vnt.;
• pomidorų tyrė - trys bulvių pomidorai;
• morkos - 1 vnt;
• augalinis aliejus - du šaukštai. šaukštai;
• druska, prieskoniai - pagal skonį.

1. Daržovės ir svogūnai valomi, plaunami, smulkiai pjaustomi ir 5 minutes mirkomi per mažą ugnį.
2. Taip pat įdėta šviežių pomidorų putų.
3. Žiediniai kopūstai išpjauti žiedynuose ir siunčiami į troškinius su daržovėmis.
4. Patiekalas yra šiek tiek sūdytas, prieskoniais.
5. 10 minučių po infuzijos ir atvėsinimo jis gali būti patiekiamas ant stalo.

Baklažanai mėsos puoduose su žemės riešutų padažu

Cukinijos ir baklažanai yra labai naudingi diabetikams.

Ypač būtina pabrėžti baklažanų glikemijos indeksą ir jų kalorijų kiekį, kuris yra atitinkamai 15 vienetų ir 23 kcal šimtu gramų. Tai tiesiog fantastinis rodiklis, todėl antrojo tipo diabetikams skirti baklažanų patiekalai yra ne tik skanūs ir maistingi, bet ir labai naudingi.

Ne tik jūsų namų ūkis, bet ir svečiai įvertins šio „šedevro“ subtilumą.

• jautiena - 300 g;
• 3 baklažanai;
• graikiniai riešutai (nulupti) - 80 g;
• česnakai - 2 dideli gvazdikėliai;
• miltai - 2 šaukštai. šaukštai;
• citrinos sultys - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
• augalinis aliejus - 2 šaukštai. šaukštai;
• žalumynai - bazilikas, kalendra, petražolės;
• druska, pipirai, prieskoniai - pagal skonį;
• puodai - 2.

1. Baklažanai supjaustyti išilgai, pabarstykite druska ir palikite 30 min.
2. Iškirpti kubeliais ir kepti baklažanus augaliniame aliejuje, esant dideliam karščiui.
3. Nulupkite mėsą, supjaustykite 1 cm kubeliais ir supilkite į miltus.
4. Kepkite viename sluoksnyje, kad išvengtumėte susiliejimo, todėl gali tekti tai padaryti keliais etapais.
5. Skiedinyje sumalkite riešutus su druska arba supjaustykite maišytuvu. Įpilkite citrinos sulčių ir pipirų, praskiedžiama vandeniu iki grietinės konsistencijos.
6. Sulenkite baklažanus ir mėsą dviem puodais, pabarstykite smulkiai pjaustytu česnaku, padenkite žemės riešutų padažu, uždarykite dangtelį ir įdėkite į šaltą orkaitę. Norint užkirsti kelią puodų skilimui dėl temperatūros kritimo, reikia šaltos orkaitės.
7. Indų virėjas 40 minučių 200 laipsnių.
8. Prieš patiekdami pabarstykite žolelėmis.

Ispanijos šalta gazpacho sriuba

Šis paprastas receptas ypač patiks diabetikams šilumos karštyje - gaivus, tonizuojantis ir sveikas patiekalas.

• pomidorai - 4 vnt.;
• agurkai - 2 vnt;
• Bulgarijos pipirai - 2 vnt.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• česnakai - 2 gvazdikėliai;
• alyvuogių aliejus - 3 šaukštai;
• vyno actas - 1 šaukštas;
• duonos iš Borodino duonos - 4–5 vnt.
• skonis, prieskoniai, pipirai, petražolės, bazilikas.

1. Pašalinkite pomidorų žievelę, nudegintą verdančiu vandeniu, įjunkite juos į kubelius.
2. Nulupkite ir supjaustykite agurkus.
3. Pjaustykite Bulgarijos pipirus į mažas juosteles.
4. Visi pjaustyti produktai, įskaitant česnakus, pereina per maišytuvą.
5. Pridėkite smulkiai pjaustytų žalumynų ir 3 valandoms išsiųskite į šaldytuvą.
6. Prieš patiekdami į sriubą įpilkite krutonų.
7. Patiekalas gali būti koreguojamas pridedant šviežiai paruoštų pomidorų sulčių.

Blynai

Fritters yra labai tinkamos diabeto sriubai. Jie gali būti aptarnaujami atskirai ir papildomi pirmuoju kursu.

• rugių miltai - 1 puodelis;
• cukinija - 1 vnt.;
• kiaušinis - 1 vnt.;
• Petražolės, druska, prieskoniai, žolės - jūsų skoniui.

1. Nulupti cukinijos žievelės grotelės.
2. Pridėkite kiaušinį, kapotų žolelių, druskos ir prieskonių.
3. Blynai kepti augaliniame aliejuje. Tačiau garinti blynai bus labiau naudingi diabetikams.
4. Jei pageidaujate, cukinijos gali būti pakeistos rugių miltais ir kefyro santykiu 3: 1.

Žuvų troškinys su ryžiais

Šis patiekalas bus tinkamas ir pritrauks visus šeimos narius pietums ir vakarienei.

• riebios žuvys - 800 g;
• ryžiai - 2 puodeliai;
• morkos - 2 vnt;
• grietinė (mažai riebalų) - 3 šaukštai;
• lankas - 1 galva;
• augalinis aliejus, druska, prieskoniai.

1. Paruošti žuvis iš anksto, supjaustykite į plonas juosteles.
2. Sumaišykite pjaustytą svogūną ir morką su žuvimi, 10 minučių maišykite augaliniu aliejumi vandeniu.
3. Formos apačioje išdėstykite pusę ryžių, kruopščiai nuplaukite ir virkite.
4. Ryžiai yra užteršti grietine, o ant jo sumontuoti troškinti produktai.
5. Į viršų padėkite likusius ryžius, kurie yra pabarstyti tarkuotu sūriu.
6. Patiekalas 20 minučių laikomas orkaitėje, šildomas iki 210 laipsnių.
7. Sukūrus auksinį žievelę, patiekalas paruoštas.

Raudona žuvis, kepta folijoje

Tai ne tik paprastas genijusus receptas, bet ir fantastiškai naudingas ir skanus patiekalas, kurį galima sėkmingai įtraukti į diabetikų šventinį meniu.

• raudonos žuvys (filė arba kepsnys) - 4 vnt;
• lauro lapai - 3 vnt;
• citrina - 1 vnt.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• druska ir prieskoniai.

1. Raudonųjų žuvų porcijos gabaliukai dedami ant folijos, pabarstyti svogūnais, supjaustyti į pusę žiedų.
2. Čia „substrate“ yra citrina, supjaustyta žiedais ir lauro lapais.
3. Iš viršaus ateities patiekalas pilamas citrinos sultimis.
4. Žuvis sandariai uždaroma folija ir 20 minučių išsiunčiama į orkaitę, kuri yra pašildyta iki 220 laipsnių.
5. Po atvėsinimo patiekalas yra padengtas ant atskirų plokščių, pabarstytas žalumynais ir patiekiamas prie stalo.

Skvošas ikrai

Cukinijų ikrai puikiai tinka diabetikams.

• cukinijos - 2 vnt;
• lankas - viena galva;
• morkos - 1–2 vnt.;
• pomidorų tyrė - 3 pomidorai;
• česnakai - 2-3 gvazdikėliai;
• druska, prieskoniai - pagal skonį.

1. Daržovių ingredientai yra nulupti ir smulkiai trinamas.
2. Tada jie kankinami ant karštos keptuvės, pridedant augalinio aliejaus.
3. Po atvėsinimo pusgaminiai susmulkinami maišytuvu, prie jų pridedamas pomidorų padažas ir troškinamas dar 15 minučių.
4. Patiekalas patiekiamas atšaldytu.

Cukriniai desertai

Pacientas, turintis cukraus vargą, neturėtų lankyti minties gyvybiškai žemesnio lygio. Tai taikoma ir pacientui, ir jo aplinkiniams.

Šiek tiek apie pikantiškus saldumynus, desertus, kuriuos taip mylėjo visi. Pasirodo, ir čia yra daug skanių receptų.

Šokoladinis ledas su avokadu "Tropicano"

• apelsinai - 2 vnt;
• avokadas - 2 vnt.;
• stevia arba stevioside - 2 šaukštai. šaukštai;
• kakavos pupelės (vnt.) - 2 šaukštai. šaukštai;
• kakava (milteliai) - 4 šaukštai. šaukštai.

1. Supilkite žievelę.
2. Išspaudžiama apelsinų sultys.
3. Naudojant maišytuvą, sumaišykite sudedamąsias dalis: sultis, avokado masę, steviosidą, kakavos miltelius.
4. Supilkite gautą masę į plastikinį puodelį, įpilkite kakavos pupelių gabalėlių, pabarstykite žievelėmis ir nusiųskite į šaldytuvą.
5. Po valandos paruoštas skanus desertas. Svečiai yra patenkinti.

Braškių želė

• braškių - 100 g;
• vanduo - 0,5 l;
• želatina - 2 šaukštai. šaukštai.

1. Iš anksto mirkyti želatiną.
2. Įdėkite braškes į puodą, įpilkite vandens ir virkite 10 minučių.
3. Supilkite želatiną į verdantį braškių vandenį ir vėl užvirkite. Virtos uogos švarios.
4. Įdėkite šviežių braškių, paruoštų iš anksto, supjaustykite išilgai ir supilkite nuovirą.
5. Leiskite valandai atvėsti ir įdėkite į šaldytuvą - po sukietėjimo desertas yra paruoštas.

Vaisių ir daržovių maistas

• Obuolys - 1 vnt.;
• Mandarinas arba oranžinis - 1 vnt.;
• moliūgų sultys - 50 g;
• riešutai, sėklos - 1 šaukštelis;
• ledas - 100 g

1. Sulenkite į maišytuvą ir kruopščiai plakti: supjaustykite obuolį, apelsiną, moliūgų sultis, ledą.
2. Supilkite į platų stiklą. Viršuje pabarstykite granatų sėklomis, kapotų riešutų arba sėklų.
3. Kiti vaisiai gali būti naudojami kaip užpildai, bet visada su mažu glikemijos indeksu.

Sūris su sūriu

• mažai riebalų varškė (ne daugiau kaip 2%) - 200 g;
• kiaušinis - 1 vnt.;
• Obuolys - 1 vnt.

1. Nulupkite ir supjaustykite obuolį.
2. Įdėkite visus komponentus į indą ir gerai sumaišykite maišytuvu.
3. Sutvarkykite mažose formose, skirtose virti mikrobangų krosnelėje.
4. Kepkite maksimalia galia 5 minutes.
5. Išimkite iš orkaitės, pabarstykite cinamonu ir leiskite atvėsti.

Abrikosų padažas

• kauliukai - 500 g;
• želatina - 1,5 tl;
• oranžinė - 1 vnt.;
• putpelių kiaušiniai - 5 vnt.;
• vanduo - 0,5 litrų.

1. Sugerti želatiną ir apelsinų žievelę.
2. Abrikosai užpilkite vandeniu, užsidega ir virkite 10 minučių.
3. Atvėsinkite, sudaužykite visą masę maišytuvu, kol ištrinamas.
4. Išspauskite sulčių iš pusės apelsino.
5. Kepkite kiaušinius atskirai, ten supilkite želatiną ir gerai sumaišykite.
6. Sujunkite visus ingredientus, pridėkite apelsinų žievelę. Supilkite į formas ir keletą valandų šaldykite, kol kieta.

Dietinė mityba diabetikams yra ne tik papildoma gydymo programa - tai gyvybingumo tęstinumas, prisotintas teigiamomis emocijomis ir pojūčiais.