Metabolinis sindromas - kaip pagerinti gyvenimo kokybę?

Metabolinis sindromas yra viena iš neatidėliotinų problemų, kuri yra tarpusavyje susijusių patologijų, keliančių grėsmę žmogaus gyvybei, derinys. Su šiuo sindromu reikalingas visą gyvenimą trunkantis gydymas ir sveikatos stebėjimas.

Metabolinis sindromas - kas tai?

Kūno patologinių būsenų, susijusių su nepakankamu metabolizmu ir hormonų nepakankamumu, rinkinys yra apibrėžtas medicinoje kaip metabolinių sutrikimų sindromas. Dažnumas yra didelis tarp suaugusiųjų, tačiau šie sutrikimai pradeda nuosekliai formuotis jau vaikystėje, ilgą laiką lieka nepastebėti.

Pastaraisiais metais „metabolinio sindromo“ sąvokos esmė palaipsniui plečiama. Šiuo metu šis terminas susijęs su nukrypimų, kurie sudaro pagrindą 2 tipo diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi, deriniu. Metabolinio sindromo sistemoje yra šie pagrindiniai patologiniai komponentai:

• sumažėja organizmo audinių jautrumas insulinui (atsparumas insulinui), atsižvelgiant į padidėjusį insulino ir gliukozės kiekį kraujyje;
• aukštas kraujo spaudimas;
• visceralinis nutukimas (riebalų kaupimasis pilvo ir vidaus riebalų, lokalizuotas aplink vidaus organus);
• angliavandenių, lipidų ir purino metabolizmo pažeidimas.

Metabolinis sindromas - priežastys

Metabolinio sindromo priežastys dar nėra išsamiai ištirtos, tačiau insulino atsparumas, sutrikimas, kuriame kūno ląstelės nepakankamai reaguoja į insulino poveikį, vaidina pagrindinį vaidmenį jo formavime. Insulinas yra hormonas, susintetintas kasoje ir dalyvauja metaboliniuose procesuose. Kai insulinas prisijungia prie jautrių ląstelių membranos receptorių, gliukozė transportuojama į raumenis ir kitas audinių ląsteles, kad jas būtų galima naudoti kaip energijos šaltinį.

Tais atvejais, kai ląstelių receptoriai lieka nejautrūs šiam hormonui, gliukozė negali prasiskverbti į ląsteles ir kaupiasi kraujyje, kenkia kraujagyslėms ir sutrikdo daugelio organų darbą. Dėl to kūno ląstelės neturi energijos ir kenčia nuo dehidratacijos. Be to, patenka į insulino kraują, kuris neigiamai veikia endokrininius ir kitus organizmo procesus.

Ląstelių atsparumas insulinui, sukeliantis metabolinį sindromą, gali būti susijęs su šiais veiksniais:

• genetinės savybės - mutavusio geno buvimas, dėl kurio ląstelių receptoriai tampa nejautrūs insulinui;
• nesveika mityba - per didelis angliavandenių ir riebalų turinčių maisto produktų vartojimas;
• nepakankamas fizinis aktyvumas - neveiklumas, dėl kurio sumažėja visų medžiagų apykaitos procesų greitis;
• pailgėjęs kraujospūdžio padidėjimas, sukeliantis periferinių audinių kraujotakos sutrikimus;
• psichoemocinis stresas, susijęs su hormonų gamybos sutrikimais ir kūno audinių reakcija į juos;
• vartoti tam tikrus vaistus, mažinančius gliukozės įsisavinimą ląstelėse: kortikosteroidus, skydliaukę stimuliuojančius hormonus, geriamuosius kontraceptikus ir tt;
• hormoniniai sutrikimai, susiję su lytinių hormonų, skydliaukės hormonų gamybos sutrikimais;
• blogi įpročiai (per didelis alkoholio vartojimas, rūkymas).

Metabolinis sindromas - simptomai

Jei svarstome konkretesnius metabolinio sindromo kriterijus, daugeliu atvejų sakoma, kad pacientas turi jį, kai yra trys ar daugiau iš toliau išvardytų sutrikimų:

• nutukimas, būdingas vyrams daugiau kaip 94 cm, o moterims - daugiau kaip 80 cm.
• kraujo spaudimas viršija 140/90 mm Hg. v.;
• padidėjęs mažo tankio lipoproteino kiekis kraujyje - daugiau kaip 3 mmol / l;
• didelio tankio lipoproteinų kiekio kraujyje sumažėjimas - mažesnis nei 1 mmol / l vyrams ir mažesnis nei 1,2 mmol / l moterims;
• padidėjęs trigliceridų kiekis kraujyje - daugiau kaip 1,7 mmol / l;
• gliukozės koncentracijos kraujyje padidėjimas tuščiame skrandyje - daugiau kaip 6,1 mmol / l;
• sumažėjusi gliukozės tolerancija - gliukozės lygis praėjus 2 valandoms po gliukozės tirpalo 7,8-11,1 mmol / l.

Be riebalų kaupimosi priekinės pilvo sienos ir pečių juostos srityje, aptariamo sindromo metu gali pasireikšti šie klinikiniai požymiai:

• padidėjęs nuovargis;
• burnos džiūvimo jausmas;
• sausa oda;
• padidėjęs apetitas;
• dažnas šlapinimasis;
• dusulys;
• padidėjęs srautas;
• priklausomybė nuo vidurių užkietėjimo;
• nereguliarios menstruacijos;
• apatinis požiūris;
• mieguistumas;
• pagreitinto širdies plakimo ritmai;
• traukuliai.

Metabolinis sindromas - diagnozė

Siekiant nustatyti diagnozę, reikalingas metabolinis sindromas, kad būtų galima atskirti nuo patologijų su panašiomis apraiškomis, pvz., Itsenko-Cushing sindromu. Todėl atliekamas nuodugnus tyrimas, kuris prasideda nuo anamnezės surinkimo, skundų registravimo, kūno masės ir diržo perimetro matavimo. Be to, priskiriami keli instrumentiniai ir laboratoriniai metodai, įskaitant:

• kraujo spaudimo matavimas (įskaitant kasdieninę stebėseną);
• gliukozės tolerancijos tyrimas;
• kraujo cholesterolio, trigliceridų nustatymas;
• kraujo krešėjimo duomenų tyrimas;
• kraujo hormonų nustatymas skydliaukėje, antinksčių, lytinių hormonų;
• insulino kiekio nustatymas;
• šlapimo baltymų analizė;
• antinksčių kompiuterinė tomografija;
• hipofizės magnetinis rezonansas arba kompiuterinė tomografija;
• Skydliaukės ultragarsas;
• širdies echografija;
• elektrokardiografija;
• polisomnografija.

Metabolinis sindromas - gydymas

Bandant išsiaiškinti, kaip gydyti metabolinį sindromą, reikia suprasti, kad neįmanoma visiškai išgydyti kūno, esant tokiems sutrikimams, tačiau juos galima kontroliuoti nuolat laikydamiesi medicininių rekomendacijų. Pagrindinės terapinės užduotys, skirtos moterims metabolinio sindromo gydymui, yra sumažintos iki keturių komponentų:

• viršsvorio pašalinimas;
• kraujospūdžio reguliavimas;
• medžiagų apykaitos procesų reguliavimas;
• širdies ir kraujagyslių ligų prevencija.

Metabolinis sindromas - klinikinės rekomendacijos

Gydymo metodas yra individualus, priklausomai nuo esamų anomalijų ir jų laipsnio, bet visais atvejais pacientams, kuriems diagnozuotas metabolinis sindromas, pateikiamos rekomendacijos jų gyvenimo būdo reguliavimui. Pacientai turėtų reguliuoti ilgalaikę terapiją, nustatyti norą sukelti sveiką gyvenimo būdą, atsisakyti rūkyti ir vartoti alkoholį. Dienos pratimai yra būtini, kurių lygis priklauso nuo paciento būklės, jo amžiaus. Pirmenybė teikiama tokioms sporto šakoms kaip plaukimas, pėsčiomis, bėgiojimas.

Farmakoterapija gali apimti tokių vaistų vartojimą:

• lipidų kiekį mažinantys vaistai (fenofibratas, rozuvastatinas);
• vaistai, skirti mažinti atsparumą insulinui (Metformin, Glucophage);
• antihipertenziniai vaistai (felodipinas, kaptoprilas);
• medžiagos nutukimo gydymui (Reduxin, Orlistat);
• lipidų kiekį mažinantys vaistai (Rosuvastatin, Lipostat) ir kt.

Dieta metaboliniam sindromui

Pageidautina, kad moterims skirtų medžiagų apykaitos sindromo dieta būtų skiriama dietologo, atsižvelgiant į kūno masės indeksą, fizinio krūvio intensyvumą ir kitus rodiklius. Daugeliui pacientų rekomenduojama laikyti maisto dienoraštį. Svorio netekimas turėtų būti laipsniškas - per mėnesį leidžiama prarasti ne daugiau kaip 2–4 kg. Pagrindinės taisyklės dėl sveikos mitybos medžiagų metabolinio sindromo yra tokios:

• mažos porcijos, 5-6 kartus per dieną, be ilgų pertraukų tarp valgių;
• greito maisto atmetimas;
• aštrių lengvai virškinamų angliavandenių ir riebalų vartojimo apribojimas;
• sumažintas druskos kiekis;
• daugiau mitybos pluošto įvedimas į mitybą;
• vaisiai ir daržovės turėtų būti trečdalis dienos raciono;
• Produktai turi būti virti, troškinti, kepti.

Metabolinis sindromas - liaudies gynimo gydymas

Gydant metabolinį sindromą daugelis pacientų naudojasi alternatyvia medicina. Kai kurie vaistažolių preparatai turi hipoglikeminį poveikį, padeda sukurti medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja kraujospūdį, kuris buvo nustatytas ir patvirtintas ilgametės patirties. Pasikonsultavę su gydytoju, galite naudoti šį receptą.

• džiovintų pupelių ankštys - 50 g;
• Bazilės žolė - 50 g;
• kiaulpienė (šaknys, gėlės) - 25 g;
• mėlynių lapai - 25 g;
• vanduo - 250 l;
• maltas cinamonas - ketvirtadalis šaukštelio.

Paruošimas ir naudojimas:

1. Paruoškite žolelių arbatą.
2. Supilkite 2 lenteles. šaukštai vandens surinkimo.
3. Virti pusvalandį, reikalauti 20 minučių.
4. Padermė.
5. Paimkite tris kartus per dieną prieš valgį stiklinės sultinio, pridedant cinamono.

Metabolinis sindromas - poveikis

Nustatyta, kad, jei nėra tinkamo gydymo, nutukimas ir metabolinis sindromas po 10–20 metų nuo vystymosi pradžios sukelia indų aterosklerozę. Be to, šios patologijos progresavimas dažnai sukelia tokius negalavimus:

• išeminė širdies liga;
• miokardo infarktas;
• insultas;
• širdies nepakankamumas;
• cukrinis diabetas;
• podagra.

Metabolinis sindromas moterims

Po menopauzės periodo dėl estrogenų gamybos nutraukimo dažniau diagnozuojama moteriškos pusės diabeto, metabolinio sindromo. Be to, patologijos rizika didėja vaiko vežimo laikotarpiu. Šių sutrikimų komplikacija, kai yra didelis nutukimo laipsnis, gali būti nevaisingumas dėl kiaušidžių funkcijos sutrikimo.

Vyrų metabolinis sindromas

Tais atvejais, kai reikia atlikti būtiną metabolinio sindromo korekciją vyrų ligoniams, erekcijos sutrikimas gali tapti nemalonia pasekme, kurią lydi psichologinės problemos. Dažnai pirmieji pažeidimų pasireiškimai pastebimi vyresniems nei keturiasdešimties metų vyrams. Tuo pačiu metu ši paciento dalis turi labai didelę riziką apriboti kraujo tiekimą širdies raumens su mirtinu pasekimu.

Metabolinis sindromas vaikams

Pastaraisiais metais vaikams ir paaugliams vis dažniau diagnozuojama ir gydoma metabolinė sindroma. Dažnai tai yra dėl netinkamos maisto kultūros, fizinio neveiklumo, genetinės polinkio. Jei nepakankamai reaguojate į vaikystės pažeidimus, problema dažnai ateina visą gyvenimą.

Metabolinis sindromas - prevencija

Atsižvelgiant į sunkias metabolinio sindromo pasekmes, ką daryti, kad būtų užkirstas kelias tam, daugelis žmonių domisi. Prevencijos priemonės yra paprastos ir įgyvendinamos:

• blogų įpročių atmetimas;
• subalansuota mityba;
• išmatuotas fizinis aktyvumas;
• reguliariai tikrinti riziką patyrusius pacientus.

Metabolinis sindromas, ką daryti, kaip gydyti?

Metabolinis sindromas, ką daryti, kaip gydyti?

Metabolinis sindromas (trumpalaikis MS) yra būklė, kai padidėja diabeto ir širdies ir kraujagyslių sutrikimų ontogenezės rizika. Svarbu, kad, dalyvaujant MS, procesai, kurie ilgą laiką sunaikina organizmą, neatsispindi. Tačiau tiksliai nustatyta, kad šie sutrikimai prasideda paauglystėje ir net vaikystėje. Ir sukelia jų perteklių. Suaugusiems mes galime kalbėti apie metabolinį sindromą, jei toks yra:

• pilvo vėžio nutukimas (vyriškasis indikatorius - daugiau kaip 102 cm, vyriškasis apskritimas, moteriškasis indikatorius - daugiau kaip 88 cm);
• atsparumas insulinui - sutrikusi metabolinė reakcija į endogeninį arba eksogeninį insuliną;
• dislipidemija - kai hipertrigliceridemija, mažas CL HDL kiekis ir didesnė mažos CL LDL frakcija yra sujungtos;
• arterinė hipertenzija (kraujospūdžio rodiklis viršija 130/85 mm Hg. str.);
• ankstyva aterosklerozės ir vainikinių širdies ligų raida.

Pacientai skundžiasi, kad jie greitai pavargsta, turi dusulį, valgo net tada, kai nenori valgyti; su dideliu sausu oda jie nerimauja dėl prakaitavimo; kankinimas dažnai šlapinimasis, galvos skausmas ir troškulys. Nebūtina, kad visi aukščiau nurodyti skundai būtų pateikti viename paciente. Daugiau nei trijų jų derinys leidžia nustatyti metabolinio sindromo diagnozę.

Metabolinio sindromo priežastys

Pagrindinė ir pagrindinė metabolinės sindromo priežastis yra prasta mityba.

Labai kalorijų, riebalų, kepti ir aštrūs maisto produktai, o mažas fizinis aktyvumas - tai nutukimas.

• Ypač pavojinga, kai riebalai nusėda ant skrandžio. Kadangi šio tipo nutukimas skatina kraujospūdžio padidėjimą, padidina cukraus kiekį organizme ir perskirsto kraują.
• Vos tik dėl įvykusių pokyčių kūnas, bandydamas apsiginti, pradeda atkurti, atsiranda dar daugiau „rūpesčių“: audiniai mažiau reaguoja į padidėjusį insuliną ir nevartoja, nes dėl to didelis kiekis insulino lieka kraujyje. Taip išsivysto II tipo diabetas.
• Padidėjęs riebalų kiekis sukelia medžiagų apykaitos sutrikimą, o jei į šį sutrikimą taip pat įtraukiama cukraus liga, aktyvinamas IHD ir HMC (smegenų kraujagyslių sutrikimas) vystymosi mechanizmas.

Kaip neįeiti į MS rizikos zoną. Kad apsaugotumėte save ir savo vaikus nuo metabolinio sindromo, pirmiausia turėtumėte stebėti svorį ir sukurti sveiką mitybą šeimoje.

Vaikų metabolinio sindromo rizikos rodikliai

Vaikai iki 10 metų - jei vaikas yra praktiškai sveikas, bet turi pilvą, būtina pakoreguoti kūdikio mitybą (pageidautina su dietologu). Ir, nepaisant to, kad šie vaikai nemėgsta aktyvaus gyvenimo būdo, juos vairuoti į sporto skyrių.

Vaikai nuo 10 iki 16 metų - jei vaiko svoris yra aukščiausio normos ženklo arba viršija jį, ir šie rodikliai yra:

• kraujo spaudimas -? 130/85 mmHg / s;
• gliukozė (ankstyva diabeto diagnozė) -? 5,6 mmol / l (100 mg / dl) (arba anksčiau diagnozuotas 2 tipo diabetas) (jei ≤ 5,6 mmol / l, rekomenduojamas geriamojo gliukozės tolerancijos tyrimas).
• trigliceridai yra 1,7 mmol / l (? 150 mg / dl).

Galima teigti, kad vaikas turi metabolinį sindromą. Tai įpareigoja tėvus skubiai priimti sūnų ar dukterį į gydytoją, kad galėtų pradėti gydymą laiku.

Moterų rizikos rodikliai

Jaunos moterys yra labai svarbios siekiant išvengti metabolinio sindromo vystymosi. Kiaušidžių sutrikimų sunkumas yra tiesiogiai proporcingas kūno svorio padidėjimui. Kadangi net ir nutukimo I laipsnio moterų reprodukcinė sistema neveikia tinkamai, yra antrinio nevaisingumo pavojus.

Tačiau nereikėtų manyti, kad šis sindromas pablogintų moters gyvenimo kokybę tik jauname amžiuje. Ne Suaugusiems moterims metabolinis sindromas yra labai pavojingas. Akivaizdu, kad jei jaunasis organizmas turi jėgų atsispirti MS sukeliamiems procesams, tada po penkiasdešimties metų tai tampa problematiška. Hipertenzija patenka į hipertenziją, I laipsnio cukriniu diabetu, kuris nekontroliuojamai padidina cukraus kiekį kraujyje, ateroskleroziniai pokyčiai kraujagyslėse sukelia negrįžtamus reiškinius širdyje, smegenyse ir plaučiuose. Tai reiškia, kad asmuo beveik išnyko.

Valstybių narių rizikos rodikliai vyrams

Ankstesnė nuomonė, kad metabolinis sindromas yra grynai moterų liga, neatitinka tikrosios padėties. Naujausi tyrimai įtikinamai rodo, kad daugiau nei ketvirtadalis visų amžiaus grupių vyrų, gyvenančių išsivysčiusiose šalyse, yra jautrūs metaboliniam sindromui. Be to, jei moterys yra pagrindinis skausmingos būklės rodiklis, yra antsvoris, tada vyrams, išskyrus nutukimą (t. Y., Kai juosmens tūris yra didesnis nei 102 cm), taip pat yra svarbus viso testosterono kiekis plazmoje.

Išvada: prieš pradedant gydymą, visi vyrai, turintys metabolinio sindromo požymių, turi būti ištirti, ar nėra testosterono kiekio kraujyje.

Kokios priemonės naudojamos metaboliniam sindromui gydyti?

Jis prasideda tuo, kad pacientas paaiškina tinkamos mitybos ir aktyvaus gyvenimo būdo svarbą. Šis kovos su VN etapas yra labai svarbus. Tik sveiką mitybą ir normalizuotą fizinį krūvį galima pradėti gydyti šią ligą.

• Tačiau labai svarbu, kad šie procesai vyktų prižiūrint dietologui ir fizioterapeutui. Nepriklausomi bado streikai tik pablogins situaciją (nes netinkama mityba sumažina poodinių riebalų kiekį, o ne riebalus, esančius aplink vidaus organus, bet bando išsiaiškinti savo fizinį lavinimą ir dviem ar trimis sunkiais treniruotėmis, sudarančiomis metus, sėdinčius ant sofos, sužadinti ir netgi širdies priepuolį)..
• Mitybos specialistas padės pacientui sumažinti kūno svorį 10-15%, nekeliant pavojaus sveikatai. Toks svorio sumažėjimas sukelia padidėjusį organizmo audinių jautrumą insulinui, todėl pagerėja lipidų ir angliavandenių metabolizmo rodikliai. Paprastai kraujospūdis normalizuojamas.

Reikia prisiminti - staigus svorio netekimas pašalina metabolinį sindromą! Greitai nukrito nuo dešimties iki dvidešimt kilogramų, todėl sumažėjo hormono leptino, kuris yra riebaliniame audinyje, kiekis. Tai sukelia nenugalimą alkio jausmą ir bet kuris žmogus, net ir pats stipresnis žmogus, galiausiai atsisako, vėl valgo ir per trumpą laiką patenka į svorį su tokiais sunkumais. Taigi komunikacija su dietologu nesibaigia, kai asmuo praranda svorį. Priešingai, tai yra ilgos kelionės pradžia.

Gydytojas padės stabilizuoti svorį priimtinu lygiu ir stebės paciento būklę, nuolat motyvuodamas asmenį valgyti teisę. Motyvacija yra ta, kad šiuolaikinės visuomenės sąmonėje artėja prie gydytojo yra susijusi su liga. Tai reiškia, kad žmogus supranta: jei jis eina pas gydytoją, tai reiškia, kad jis serga, o liga yra pavojus gyvybei. Gydytojas paskiria gydymą (šiuo atveju medicininę mitybą), kuri neleis ligai progresuoti ir jį išsaugoti. Apskritai, kaip jis yra.

Pagrindinės mitybos taisyklės siekiant išlaikyti normalų svorį. Suaugusiojo mitybos energijos vertė neturi viršyti fiziologinių organizmo poreikių. Tai reiškia:

• žmonės (vyrai ir moterys), kurių standartinis kūno svoris yra 70 kg, užsiimantys fiziniu darbu, gali suvartoti 2100 kk per dieną;
• nesant fizinio aktyvumo, rodiklis sumažėja iki 1800 kk.

Iš to matyti, kad:

1. Būtina smarkiai apriboti riebalų suvartojimą (riebalų mėsą, didelį riebalų kiekį pieną, konditerijos riebalus, riebalines žuvis ir kietus margarinus).

2. Jūs galite valgyti ribotą liesos mėsos ir žuvies kiekį, pieną, kurio riebalų kiekis yra lygus nuliui, tolygiai paskirstydamas šiuos produktus keliais priėmimais per dieną.

3. Būtinai smarkiai sumažinkite angliavandenių suvartojimą, ty jūs negalite saldus. Pagrindiniai figūros priešai yra: cukrus, konditerijos gaminiai, alkoholis, manų kruopos, balta duona, saldūs gazuoti gėrimai ir net medus.

Vietoj pirmiau minėtų produktų reikėtų naudoti: uogas, vaisius, daržoves, avižinius, miežius. Druskos riba iki minimumo.

Narkotikų gydymas. Jei dietos ir kūno kultūros naudojimas nepasiekė norimo rezultato, kreipkitės į gydymą vaistais. Dažnai, be to, kad pacientas vartoja vaistus kartu vartojamoms ligoms (hipertenzijai, diabetui ir pan.), Taip pat skiriami vaistai, skatinantys svorio mažėjimą.

Pavyzdžiui, norint normalizuoti angliavandenių apykaitą, gydytojas gali paskirti tokius vaistus kaip metforminas, pioglitazonas (aktos), roziglitazonas (avandis) ir kt. Tai yra vaistai nuo insulino, kurie padeda organizmui kovoti su antsvoriu. Tačiau savarankiškas šių medicininių formų naudojimas yra griežtai draudžiamas, nes, jei naudojate juos neteisingai, gali kilti sveikatos problemų ir netgi išsivystyti diabetas.

Metabolinio sindromo gydymas

Metabolinis sindromas yra medžiagų apykaitos sutrikimų ir organizmo hormoninės pusiausvyros kompleksas. Tuo pačiu metu, žmogui išsivysto nutukimas, padidėjęs kraujospūdis, angliavandenių ir riebalų apykaitos sutrikimai ir trumpas kvėpavimo sustojimas nakties miego metu. Visos šios patologijos yra tarpusavyje susijusios ir sudaro metabolinį sindromą, kuris yra pavojinga liga ir gali sukelti paciento mirtį. Pacientai padidina širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo tikimybę. Liga yra plačiai paplitusi ir vystosi moterims, vyrams ir net vaikams bei paaugliams. Vyrams liga gali prasidėti nuo 20 iki 50 metų amžiaus, moterims metabolinis sindromas dažnai pasireiškia hormoninių pokyčių fone po menopauzės.

Tradicinė medicina siūlo įrankių rinkinį, padedantį įveikti ligą, normalizuoti medžiagų apykaitą, užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių patologijų vystymuisi. Kad sindromas būtų veiksmingas, svarbu ne tik vartoti vaistus, bet ir keisti gyvenimo būdą ir mitybą.

Kas serga?

Šiuolaikinių žmonių gyvenimo būdas radikaliai skiriasi nuo mūsų protėvių gyvenimo būdo. Dauguma gyventojų kenčia nuo fizinio neveiklumo, dėl kurio atsiranda daugybė patologijų, ypač metabolinio sindromo. Tai ypač pasakytina apie išsivysčiusių šalių gyventojus.

Pagal statistiką, ši liga pasireiškia iki 30 proc. Vyresnių nei 30 metų amžiaus gyventojų. Kuo vyresnio amžiaus grupė, tuo daugiau žmonių turi metabolinį sindromą. Europoje šis skaičius yra beveik 50%.

Metabolinis sindromas taip pat vystosi ir vaikams. Per pastaruosius kelis dešimtmečius sergančių vaikų ir paauglių skaičius Europos šalyse išaugo, o šis skaičius yra beveik 6,5%. Manoma, kad sergančių vaikų skaičiaus padidėjimas yra susijęs su nesubalansuota mityba, turinti daug angliavandenių, riebalų ir greito maisto.

Jauname amžiuje vyrams išsivysto metabolinis sindromas. Moterims liga pasireiškia menopauzės fone. Tikimybė, kad po menopauzės moterims atsiranda liga, padidės 5 kartus.

Ligos priežastys

Pagrindinė sindromo priežastis yra žmogaus atsparumo insulinui raida. Insulinas yra svarbiausias hormonas, atsakingas už gliukozės absorbciją. Dėl to hormonas prisijungia prie specialių receptorių ant ląstelės membranos paviršiaus, po to ląstelė gali transportuoti gliukozės molekulę į citoplazmą. Jei žmogus susiduria su atsparumu insulinui, ląstelių paviršiuje yra nepakankamas šio hormono receptorių skaičius arba jie negali susieti su juo. Dėl to gliukozės absorbcija nepavyksta ir kaupiasi kraujyje. Ši būklė lemia metabolinio sindromo atsiradimą.

Insulino atsparumo priežastys:

1. Genetinės priežastys. Žmonėms baltymų insulino ar receptorių struktūra gali būti sutrikdyta, jų skaičius mažėja.
2. Sėdimasis gyvenimo būdas. Judėjimo trūkumas lemia tai, kad organizmas nemažina visų maisto medžiagų maistinių medžiagų ir riebalų „rezerve“.
3. Nesubalansuota mityba, per didelis riebalų kiekis.
   Papildomi riebalai, kurie nėra būtini norint patenkinti kūno energijos poreikius, yra kaupiami riebalų pavidalu, o nutukimas išsivysto. Be to, sotieji riebalų rūgštys, randamos gyvūnų riebaluose, neigiamai veikia ląstelių membranų fosfolipido sluoksnį ir neigiamai veikia gliukozės transportavimą į ląsteles.

Tačiau svarbu suprasti, kad jūs negalite visiškai atsisakyti riebalų naudojimo, nes riebalų rūgštys yra būtinos normaliam metabolizmui ir ląstelių membranų statybai. Augaliniai riebalai, turintys daug nepakeistų riebalų rūgščių, yra ypač naudingi žmogaus organizmui.

Tam tikrų vaistų, turinčių įtakos metabolizmui, vartojimas.
Be to, fone gali atsirasti metabolinis sindromas:

• nutukimas;
• organizmo hormoninis disbalansas;
• blogi įpročiai;
• stresas, depresija;
• aukštas kraujo spaudimas.

Patologijos simptomai

Liga vystosi lėtai. Simptomai didėja palaipsniui ir pradiniuose etapuose neturi neigiamo poveikio žmonių sveikatai ir gyvenimo būdui.

Gliukozė yra pagrindinis „kuro“ elementas, jis suteikia energiją visiems organizmo medžiagų apykaitos procesams. Insulino atsparumo žmogaus kraujyje vystymuisi yra pakankamas gliukozės kiekis, tačiau jis nepatenka į ląsteles ir trūksta maistinių medžiagų. Tai sukelia metabolinio sindromo požymius:

1. Psichologiniai simptomai: bloga nuotaika, agresyvumas, dirglumas. Šie pasireiškimai yra susiję su nepakankamu gliukozės suvartojimu smegenų neuronuose.
2. Pickiness maisto ir saldaus danties. Šį simptomą sukelia gliukozės trūkumas ląstelėse.
3. Lėtinis nuovargis, sumažėjęs našumas, nes gliukozės stoka sukelia energijos trūkumą.
4. Nuolatinis troškulys, kurį sukelia gliukozės kaupimasis kraujyje.

Kai liga progresuoja, atsiranda kiti simptomai:

1. Pilvo nutukimas (riebalinio audinio nusodinimas pilvo ir pečių srityje).
2. Naktinis knarkimas ir miego sutrikimas miego - miego apnėjos sindrome. Miego sutrikimai sukelia mieguistumą ir lėtinį nuovargį ir padidina širdies ligų riziką.
3. Padidėjęs kraujospūdis, įskaitant naktį. Tokiu atveju žmogui gali nebūti simptomų, būdingų šiai būklei (pykinimas, galvos svaigimas), ir jis net nežino, kad slėgis pasiekia kritinį lygį.
4. Tachikardijos (širdies plakimas), kurį sukelia padidėjęs insulino kiekis kraujyje, atakos. Tokie išpuoliai galiausiai sukelia širdies raumenų sienelių sutirštėjimą, sutrikdo pačios širdies aprūpinimą krauju ir vystosi vainikinių ligų.
5. Širdies skausmo fone atsiranda širdies skausmas.
6. Raudonos dėmės ant krūtinės ir kaklo odos, kurios išvaizda yra susijusi su aukštu kraujospūdžiu.
7. Kai kuriais atvejais atsiranda nefritas ir sutrikęs normalus inkstų funkcionavimas. Atsižvelgiant į didėjantį šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, pacientas taip pat gali išsivystyti podagra.
8. Padidėjęs prakaitavimas, kurį sukelia insulinas kraujyje.
9. Pykinimas, galvos svaigimas, susijęs su pablogėjusiu smegenų krauju.
10. Reguliarus vidurių užkietėjimas, dėl to, kad kraujagyslėse esančių cholesterolio kiekių fone žarnynas pradeda veikti blogiau.

Ligos diagnozė

Metabolinis sindromas diagnozuojamas remiantis anamnezės ir kraujo tyrimų rezultatais. Diagnozei reikalingas pilvo nutukimas, aukštas kraujo spaudimas (virš 130–80 mm Hg), gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas ir kiti biocheminių parametrų pažeidimai.

Norėdami nustatyti paciento būklę, atlikite:

• ultragarsinis pilvo ertmės tyrimas;
• elektrokardiograma;
• kasdien matuojant kraujospūdį;
• kompiuterinė tomografija.

Metabolinio sindromo gydymas vyrams ir moterims

Metabolinis sindromas yra susijęs su hormono insulino prisijungimo prie ląstelių receptorių pažeidimu. Nėra gydymo, kuris galėtų ištaisyti šį sutrikimą, nes jis dažnai yra genetiškai nustatytas. Tačiau galima pataisyti šios patologijos pasekmes, išreikštas metabolinio sindromo ir susijusių ligų simptomais. Taigi galima teigti, kad gydymas yra simptominis. Tačiau rekomenduojama jį atlikti, nes be tinkamo gydymo paciento gyvenimo trukmė gerokai sumažėja ir padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Metabolinio sindromo gydymas yra skirtas:

• svorio mažinimas;
• kraujo spaudimo mažinimas;
• širdies ir kraujagyslių ligų prevencija;
• metabolizmo normalizavimas.

Svorio netekimas yra svarbiausia užduotis, kuri gerokai pagerins paciento gerovę, sumažins kraujospūdį, pagerins kraujo biocheminius parametrus. Tai pailgins paciento gyvenimą ir pagerins jo kokybę, taip pat sumažins vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo tikimybę.

Liaudies gynimo priemonės

Liaudies vaistai naudojami kovojant su vyrų ir moterų nutukimu. Šis gydymas leidžia sumažinti kūno svorį ir išvengti šalutinio poveikio, atsirandančio su tradiciniu nutukimo gydymu.

1. Džiovinti vaisiai. Paimkite 250 gramų figų, džiovintų abrikosų ir aleksandrijos lapų, sumalkite ir sumaišykite. Pasirodo, skanus vaistas, kuris pagerina medžiagų apykaitą ir prisotina organizmą vitaminais. Paimkite 1 valg. l reiškia du kartus per dieną.
2. Citrinos ir česnakai. Išspauskite 24 citrinų sultis. Į šią sulčių įpilkite 500 g smulkiai pjaustytų česnakų. Laikykite įrankį šaldytuve ir paimkite 1 šaukštelį. prieš miegą. Prieš vartojimą vaistas turi būti sumaišytas. Vaistas yra ištirpinamas 50 ml šalto virinto vandens.
3. Burokėliai Valanda prieš valgį gerti 2 šaukštus. šviežiai spaustos burokėlių sultys. Burokėlių sultys valo organizmą, mažina cholesterolio kiekį, gerina medžiagų apykaitą ir prisotina vitaminais ir mineralais.
4. Žolelių rinkinys №1. Surinkti vienodais kiekiais ramunėlių, jonažolės, immortelle ir beržo pumpurų spalvą. Pusę litro verdančio vandens 1 valg. l rinkti, reikalauti ketvirtį valandos ir filtruoti. Gerkite vieną stiklinę vaisto du kartus per dieną.
5. Žolės surinkimo numeris 2. Paimkite vienodus kiekius ramunėlių, juodos briedžių ir liepų, mėtų ir pankolių vaisių. Į verdančio vandens litrą 2 garinti. l laikomi termose per naktį, tada filtruojami. Gerkite pusę stiklo tris kartus per dieną prieš valgį. Terapija trunka 2 mėnesius, tada pertrauka.
6. Žolės surinkimo numeris 3. Sumaišykite cistoseros barzdotą (jūros dumblių) ir jonažolę santykiu 1: 2. 1 litras verdančio vandens 4 garinti šaukštai. l rinkti, reikalauti 2 valandų, tada filtruoti. Gerkite 1 stiklinę infuzijos 3-4 kartus per dieną.
7. Žolės surinkimo numeris 4. Sumaišykite 1 dalį kiaulpienės šaknų, mėtų lapų ir petražolių, pankolių vaisių ir 3 dalis smilkalų žievės. Į 1 litrą verdančio vandens garavo 2 šaukštai. l rinkti, reikalauti termoso 1 valandą, tada filtruoti. Gerti visą infuziją ryte prieš valgį.
8. Žolelių rinkinys №5. Sumaišykite 10 g kadagio vaisių, 40 g smilkalų žievės, 50 g barzdos cistozės ir 100 g kraujažolės žolelių. Į 1 litrą verdančio vandens garavo 2 šaukštai. l Tokia kolekcija, reikalauti termosas 1 valandą, tada filtruojamas. Gerkite 200 ml infuzijos 3-4 kartus per dieną.
9. Žolės surinkimo numeris 6. Sumaišykite 2 g motininės žolės, 5 g šakniavaisių ir Hypericum žolelių, 10 g petražolės šaknų. Įpilkite 200 ml vandens 1 valg. l surinkimas, užvirinkite vieną valandą ketvirtį, reikalauti dar 1 valandos. Gerkite pusę stiklinės sultinio tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Gyvenimo būdas

Ne mažiau ir galbūt svarbiau nei gydomųjų agentų priėmimas ir paciento gyvenimo būdas. Pagrindinis gyvenimo būdo pokytis yra pirmas žingsnis kontroliuojant antsvorį ir su ja susijusius sutrikimus.

• Jūs turite laikytis dietos ir sumažinti riebalų suvartojimą. Gyvūnų riebalai geriausiai pašalinami. Taip pat rekomenduojama sumažinti greitų angliavandenių vartojimą.
• Normalizuoti medžiagų apykaitą ir užkirsti kelią susijusių ligų vystymuisi, reikia atsisakyti rūkymo ir piktnaudžiavimo alkoholiu.
• Reguliarus pratimas yra labai svarbus svorio korekcijai ir širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai.
• Dienos režimo normalizavimas, pilnas miegas naktį.

Sportas

Sporto treniruotės skatina riebalų deginimą ir medžiagų apykaitos intensyvinimą, o tai neleidžia didinti svorio. Pacientai, kuriems yra metabolinis sindromas, yra skatinami mokyti ne mažiau kaip keturias sesijas per savaitę. Tinka sportuoti, pavyzdžiui, vaikščioti ir bėgti, važinėti dviračiais ir riedučiais, plaukti, šokti, bet ir bet kokį kitą sporto treniruotę, kuri suteikia malonumą. Labai svarbu, kad žmogus nebūtų išėjęs iš sporto su lazda, bet tikrai patiko šį procesą.

Būtina pradėti sportuoti su mažo intensyvumo treniruotėmis ir palaipsniui didinti. Mokymo trukmė turėtų būti bent pusvalandį. Taip pat naudinga daryti pratimus kiekvieną rytą ir vaikščioti kiekvieną vakarą. Jei naudojate reguliariai, tai ne tik sukels svorio, bet ir pagerins bendrą sveikatą, įskaitant psichologinę gerovę ir nuotaiką.

Asmens psichologinė būklė šioje ligoje yra labai svarbi. Metabolinis sindromas nėra liga, kurią galima gydyti paprastu vaisto vartojimu, reikia stengtis ištaisyti sveikatos būklę. Šiuo atveju pagrindinis dalykas - suprasti, kad liga yra labai pavojinga, ir pradėti keisti įprastą gyvenimo būdą.

Sportas yra geriausias pagalbininkas. Fizinio krūvio metu gaminami „malonumo hormonai“ endorfinai, kurie sukelia stiprumą ir pagerina nuotaiką. Kiekviena sporto pergalė skatina naujus ir naujus pasiekimus ne tik sporto, bet ir gyvenimo būdo srityse. Visa tai padeda kontroliuoti ligą ir išgyventi visą gyvenimą, o ne apsunkina metabolinio sindromo poveikis.

Dieta

Kai metabolinis sindromas yra būtinas norint griežtai laikytis dietos ir apriboti riebalų ir angliavandenių vartojimą. Tokia dieta yra veiksminga koreguojant perteklių.

Svarbu suprasti, kad dieta nėra badas ar mažai kalorijų turinti dieta. Asmuo neturėtų nuolat patirti alkio jausmų. Šiuo atveju jo nuotaika blogėja, ir labai nedaug žmonių gali pasigirti pakankamai valios, kad galėtų išlaikyti tokią mitybą. Be to, badavimas sukelia sveikatos pablogėjimą, sumažina imunitetą.

Kai metabolinis sindromas rodo mažai angliavandenių dietą. Tuo pat metu leistinų produktų sąrašas yra gana platus, iš jų galima paruošti daug įvairių skanių patiekalų. Dienos suvartojimas su tokia dieta yra 1600–1900 kcal. Būtina valgyti mažomis porcijomis 4-5 kartus per dieną. Tai padės susidoroti su alkio jausmu. Tarp valgių galite valgyti vaisių.

Alternatyvi medicina rekomenduoja išskirti gyvūninės kilmės produktus ir apriboti mitybą su vaisiais ir daržovėmis.
Ką valgyti:

• nesaldinti švieži / šaldyti vaisiai ir uogos;
• šviežios ir fermentuotos daržovės;
• grūdai (miežiai, miežiai, grikiai, rudieji ryžiai);
• sėlenos duona;
• vegetariškos sriubos.

Svarbu sumažinti skysčių suvartojimą iki pusės litro per dieną (įskaitant sriubas). Galite gerti žolelių arbatas, mineralinį vandenį, šviežiai spaustą sultis be cukraus.

Kas turėtų būti pašalinta iš dietos:

• Konditerijos gaminiai, šokoladas;
• kepimas;
• riebios mėsos ir žuvies;
• Konservai, dešros, rūkyta mėsa;
• avižiniai dribsniai, manų kruopos, balti ryžiai, makaronai;
• riebalinis pienas ir pieno produktai;
• gyvūniniai riebalai, margarinas;
• saldūs vaisiai (bananai, vynuogės, datos);
• majonezas ir padažai;
• cukraus

Ligų prevencija

Nepaisant to, kad liga dažnai nustatoma genetiškai, yra priemonių sumažinti metabolinio sindromo atsiradimo tikimybę:

1. Visa ir tinkama mityba. Būtina valgyti 4-5 kartus per dieną, bet mažomis porcijomis. Jums reikia atsisakyti greito maisto, riebalų ir kepti maisto produktai.
2. Kova su hipodinamija. Jūs turite naudotis reguliariai ir aktyviai judėti per dieną. Jūs galite ir turėtumėte imtis pertraukų darbe, kad atliktumėte fizinį treniruotę. Tai ypač pasakytina apie žmones su sėdimu, sėdimu darbu.
3. Masažas Naudinga reguliariai lankyti masažo kursus. Taip pat galite minkyti audinį.
4. Blogų įpročių atmetimas.

Rašykite komentarus apie savo patirtį gydant ligas, padėkite kitiems svetainės skaitytojams!
Bendrinkite dalykus socialiniuose tinkluose ir padėkite draugams ir šeimai!

Metabolinio sindromo gydymas dietomis, fiziniais pratimais ir žolių insulino jautrumu

Metabolinis sindromas - tai sąvoka, naudojama apibūdinti rizikos veiksnių, įskaitant hiperglikemiją, dislipidemiją, aukštą kraujo spaudimą ir nutukimą, derinį.

Metabolinis sindromas yra sąvoka, naudojama apibūdinti rizikos veiksnių, įskaitant hiperglikemiją, dislipidemiją, aukštą kraujo spaudimą ir nutukimą, derinį. Metabolinis sindromas yra susijęs su priešuždegimine ir protrombotine liga, kuri padidina II tipo diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Ankstyvas metabolinio sindromo nustatymas ir gydymas gali užkirsti kelią rimtesnės patologijos progresavimui.

Metabolinis sindromas pasižymi bent trijų iš šių klinikinių požymių buvimu: 1) kraujo spaudimas didesnis kaip 130/85 mm Hg; 2) trigliceridų koncentracija plazmoje viršija 150 mg / dl; 3) vyrams HDL yra mažesnis nei 40 mg / dl ir moterims mažesnis nei 50 mg / dl; 4) juosmens perimetras: daugiau nei 101 cm vyrams ir daugiau kaip 88 cm moterims; 5) gliukozės koncentracija nevalgius kraujyje neviršija 110 mg / dl.

Pasak PSO, mikroalbuminurija ar nedidelis albumino kiekis šlapime yra nepriklausomas širdies ir kraujagyslių ligų ir visų priežasčių mirtingumo metabolinio sindromo prognozuotojas. Padidėjęs nevalgius insulinas yra svarbus diagnostinis ir terapinis įrankis, rodantis atsparumą insulinui. Insulino atsparumas yra būklė, kai ląstelės nereaguoja į normalų cirkuliuojančio insulino kiekį. Insulinas yra būtinas gliukozės absorbcijai. Atsparumas insulinui yra vienas pirmųjų išmatuojamų sutrikimų žmonėms, kurie vėliau išsivystė į 2 tipo diabetą. Insulino atsparumas sukelia daug susijusių patologijų ir yra metabolinio sindromo bruožas. Nors daugelis pagrindinių rizikos veiksnių pagreitina metabolinio sindromo vystymąsi (įskaitant fizinį neveiklumą, hormoninį disbalansą ir genetinį polinkį), svarbiausias yra atsparumas insulinui ir pilvo nutukimas.

Metabolinio sindromo dažnis

Metabolinio sindromo paplitimas yra plačiai paplitęs. NHANES III duomenų analizė 1998-1994 m., Naudojant NCEP / ATP III vėliau priimtus kriterijus, parodė, kad bendras metabolinio sindromo paplitimas Jungtinėse Valstijose yra 21,8%. Metabolinio sindromo paplitimas tarp 60–69 metų amžiaus pacientų padidėjo iki 43,5%, palyginti su 6,7% 20–29 metų amžiaus žmonių.

Metabolinio sindromo diagnostika ir gydymas

Metabolinio sindromo diagnozė nustatyta nustatant tris iš minėtų kriterijų. Pilvo riebalai yra nepriklausomai susiję su visais penkiais metabolinio sindromo kriterijais. Insulino atsparumo pridėjimas kaip atskira diagnozė pagerina diagnozės tikslumą, ypač tarp nutukusių žmonių. Buvo įrodyta, kad mityba ir mankšta yra svarbios metabolinio sindromo gydymo priemonės.

Metabolinio sindromo gydymas

34 tyrimų meta analizė parodė, kad 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems asmenims 2 kartus per savaitę atliekami aerobiniai pratimai ir 60–85% padidinus širdies susitraukimų dažnį, statistiškai reikšmingai pagerėjo keletas su metaboliniu sindromu susijusių veiksnių: glikemijos kontrolė, trigliceridai, sistolinis kraujospūdis kraujo ir juosmens tūris. Sveikiems asmenims 30-60 minučių vidutiniškai treniruotės po savaitės padeda padidinti jautrumą insulinui ir normalizuoti lipidų profilį. Todėl reguliarus fizinis krūvis yra svarbus veiksnys gydant metabolinį sindromą.

Metabolinio sindromo gydymas su mityba

Metabolinio sindromo gydymui taip pat būtina laikytis dietos. Svarbus yra rafinuotų angliavandenių, pvz., Baltųjų miltų ir cukraus, sumažinimas. Viename tyrime vyrai ir moterys, turintys metabolinį sindromą, pastebėjo dvi mažai kalorijų turinčias dietas: pirmąjį iš jų buvo sveiki grūdai, antrasis - iš rafinuotų grūdų. Kiekvienoje grupėje kūno svoris gerokai sumažėjo. Visose grupėse sumažėjo ir juosmens apskritimas, riebalų ir cholesterolio procentinė dalis. Tačiau didžiausia riebalų procentinė dalis sumažėjo grupėje, kuri sunaudojo visą grūdų produktus. Be to, visiško grūdų produktų grupėje pastebėtas žymesnis C-reaktyvaus baltymo, uždegimo žymeklio ir svarbios širdies ir kraujagyslių ligų prognozės sumažėjimas.

Atsitiktinės atrankos metu atliktas aklumas tyrė Viduržemio jūros regiono mitybos poveikį pacientams, sergantiems metaboliniu sindromu. Kontrolinės grupės pacientai valgė paprastą maistą, kurį sudarė 50-60% angliavandenių, 15-20% baltymų ir ne daugiau kaip 30% riebalų. Viduržemio jūros regiono mitybos grupės pacientams buvo rekomenduojama sumažinti kasdienį sočiųjų riebalų kiekį iki mažiau kaip 10%, cholesterolio kiekį iki mažiau kaip 300 mg, taip pat padidinti sveikų grūdų, vaisių, daržovių, riešutų ir alyvuogių aliejaus vartojimą. Viduržemio jūros regiono dietos grupės pacientai pastebimai sumažino uždegiminių citokinų kiekį. Be to, jie pagerino endotelio funkciją ir padidina jautrumą insulinui.

Metabolinių sindromų gydomųjų žolelių gydymas

Be gyvenimo būdo pokyčių ir dietos, yra keletas žolelių, kurios padeda padidinti jautrumą insulinui ir padeda normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje. Ištirtas kai kurių žolelių efektyvumas metabolinio sindromo gydymui.

Cinamonas turi panašų insulino poveikį.

Cinamonas buvo pripažintas efektyviausia priemone metabolinei sindromui gydyti 49 vaistiniuose augaluose, prieskoniuose ir augaluose. Cinamonas turi panašų insulino poveikį (žr. Straipsnį „Cinamono gijimo savybės“). Tyrimai su gyvūnais parodė, kad šis prieskonis stiprina insulino poveikį didindamas insulino signalizacijos kelius ir skatindamas gliukozės įsisavinimą.

Taip pat skatinant mokslinius tyrimus dalyvaujant žmonėms. Paaiškėjo, kad 6 gramų maltos cinamono vartojimas žymiai sumažina 120 minučių gliukozės kiekį kraujyje (24%), taip pat gliukozės kiekį kraujyje 15, 30 ir 45 minučių po glikemijos krūvio, nors cukraus kiekis kraujyje padidėjo dar 120 minučių. Mokslininkai mano, kad cinamonas gali būti veiksmingas agentas, kuris gali moduliuoti gliukozės kiekį normaliuose ir nutukusiose žmonių grupėse.

Vienoje, akloje, atsitiktinės atrankos būdu atliekant kryžminį tyrimą suaugusiesiems nustatyta, kad per parą vartojant 3 g cinamono per 14 dienų pagerėja glikemijos kontrolė ir padidėja jautrumas insulinui. Tačiau, pasibaigus nutraukimui, šie teigiami pokyčiai išliko.

Placebu kontroliuojamame tyrime dalyvavo moterys, turinčios policistinių kiaušidžių sindromą (liga, susijusi su atsparumu insulinui). 8 savaites jie vartojo placebą arba 333 mg cinamono. Cinamono grupėje pastebėtas gliukozės panaudojimo padidėjimas - pastebimai sumažėjo gliukozės nevalgius. Taigi, cinamonas teigiamai veikia keletą veiksnių, susijusių su metaboliniu sindromu: gliukozės ir lipidų koncentracija, atsparumas insulinui, uždegimas, antioksidantas, kraujo spaudimas ir kūno svoris.

Gymnema atstato insulino gamybos kasos ląstelių funkciją

Gymnema - tai tradicinis Indijos atogrąžų miškai. Istoriškai jis buvo naudojamas metabolizmui gydyti, normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Jei kramtysite šio augalo lapus, gebėjimas pajusti saldų skonį bus slopinamas.

Gymnema turi gebėjimą slopinti gliukozės absorbciją jūrų kiaulių žarnyne. Tyrimuose su laboratoriniais gyvūnais nustatyta, kad šis augalas atkuria insulino gamybos beta ląstelių ląstelių architektūrą ir funkcijas.

Pacientai, kuriems diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, kartu su įprastais preparatais 18–20 mėnesių vartojo šio augalo geriamąjį ekstraktą. Žymiai sumažėjo cukraus kiekis kraujyje ir glikozilinti galutiniai produktai (palyginti su pacientais, kurie vartojo tik reguliarius vaistus). Be to, 5 iš 22 pacientų galėjo nutraukti antidiabetinių vaistų vartojimą: vienas Gymnema ekstraktas buvo pakankamas, kad išlaikytų sveiką cukraus kiekį kraujyje.

Kitas tyrimas buvo atliktas su 1 tipo insulino priklausomu cukriniu diabetu sergantiems pacientams. Naudojant Gymnema ekstraktą leidžiama sumažinti insulino kiekį. Be to, sumažėjo gliukozės koncentracija nevalgius, glikozilintas hemoglobinas (HbA1c) ir glikozilinti plazmos baltymai. Serumo lipidai buvo beveik normalūs; buvo gauti kasos beta ląstelių regeneracijos įrodymai. Pacientams, gydytiems vien tik insulinu, HbA1c, glikozilintų plazmos baltymų ar serumo lipidų kiekis nesumažėjo.

Kartusis melionas pagerina gliukozės kiekį tuščiame skrandyje

Daugiau nei 100 tyrimų apžvalga patvirtino kartaus meliono veiksmingumą gydant diabetą ir jo komplikacijas. Wistar diabeto linijos gyvūnų modelio tyrime nustatyta, kad šis augalas gerokai sumažina gliukozės kiekį kraujyje nevalgius, normalizuoja insulino kiekį ir pagerina beta ląstelių funkciją.

Metabolinio sindromo (Zucker žiurkių) modelyje kartaus meliono kiekis žymiai sumažino cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekį kraujyje, žymiai padidino jo lygį. Šis augalas taip pat žymiai sumažina uždegiminio žymeklio NF-kappa-B lygį (tokiu būdu daro poveikį širdies apsaugai) ir taip pat sumažina gliukozės kiekį normaliomis vertėmis.

Tyrime, kuriame dalyvavo žmonės, kartaus meliono vartojo vyrai ir moterys su metaboliniu sindromu. Dozė buvo 4,8 g, vartojimo trukmė - 3 mėnesiai. 3 mėnesių pabaigoje kartaus meliono vartojusiems pacientams pastebimai sumažėjo juosmens perimetras, o insulino atsparumas reikšmingai nesumažėjo. Mokslininkai pranešė, kad metabolinis sindromas sumažėjo 19% pacientų.

Fenugreek - antidiabetinis augalas

Fenugreek taip pat įrodė savo vertę kaip vaistinį augalą metaboliniam sindromui gydyti. Viename tyrime buvo tiriamas fenugreeko poveikis cukrinio diabeto vystymuisi sveikose pelėse, kuriose buvo daug riebalų. Fenugreek buvo antidiabetinis poveikis: sumažėjęs gliukozės kiekis kraujyje, atsparumas insulinui ir trigliceridai. Metabolinio sindromo gyvūnų modelyje fenugreek reikšmingai sumažino hiperglikemiją, hiperlipidemiją, aterogeninius žymenis, oksidacinį stresą ir nenormalią kepenų funkciją.

Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas buvo atliktas pacientams, sergantiems lengvu ir vidutinio sunkumo 2 tipo diabetu. Viena grupė gavo 1 mg fenugreekų sėklų alkoholio ekstrakto per dieną, o kita grupė gavo placebą ir laikėsi dietos. Po 2 mėnesių gliukozės gydymo grupėje buvo pastebėta: insulino kiekio normalizavimas ir gliukozės kiekis kraujyje, reikšmingas HDL cholesterolio kiekio padidėjimas, trigliceridų sumažėjimas ir atsparumo insulinui sumažėjimas.

Buzzing - Indijos augalas normalizuoja medžiagų apykaitą

Kapotas yra labai vertinamas tradicinėje Ajurvedos medicinoje, nes turi toninių ir imunostimuliuojančių savybių. Šis augalas taip pat gali būti veiksmingas medžiagų apykaitos disbalansas. Wistar gyvūnų tyrimai parodė reikšmingą antihiperglikeminį poveikį, taip pat teigiamą poveikį fruktozės sukeltai hiperinsulinemijai, hipertrigliceridemijai ir oksidaciniam stresui. Hooded rekomenduojama žmonėms, turintiems medžiagų apykaitos sutrikimų, įskaitant metabolinį sindromą, atsparumą insulinui ir diabetą.

Juodasis slyvas - augalas, skirtas diabeto ir metabolinio sindromo gydymui

Juodoji slyva arba Jambul - tai augalas, naudojamas Ajurvedos medicinoje diabetui gydyti. Atlikus tyrimą su baltosiomis Wistar žiurkėmis, nustatyta, kad juodasis slyvas gerokai sumažina cukraus kiekį kraujyje, trigliceridus ir MTL. Vaisių minkštimas taip pat turėjo antihiperglikeminį poveikį diabetiniams triušiams.

Nutukimo etiologiją sukelia insulino atsparumas ir daugiafunkcinis. Tačiau nutukimas yra pagrindinis metabolinio sindromo ir 2 tipo diabeto epidemijos veiksnys. Gydymas turėtų būti pradedamas aerobiniu pratimu bent du kartus per savaitę, širdies susitraukimų dažnis padidėja 60–85% (maždaug 40 minučių). Svarbūs yra mitybos pokyčiai: rafinuotų angliavandenių, sočiųjų riebalų, trans-riebalų ir kalorijų kiekio mažinimas, tuo pačiu didinant grūdų maistą, daržoves, vaisius, riešutus ir alyvuogių aliejų. Sudėtingame metabolinio sindromo gydyme yra veiksmingi vaistiniai augalai, tokie kaip cinamonas, Gymnema, kartaus meliono, gelsvapelekio, triukšmo ir juodojo slyvos. Šie vaistiniai augalai „dirba“ tiek atskirai, tiek kartu. Augalai efektyviai pagerina glikemijos kontrolę ir padidina jautrumą insulinui, kuris yra labai svarbus metaboliniam sindromui.